体を支えれば・・・
地道に続けてきたWiiFitがついに一ヶ月越えましたその甲斐あってか、体重はほとんど変わってませんが筋肉と筋力はかなりつきまして~立ったり座ったり歩いたり自転車漕いだり、という日常動作がすごくラクにできるようになりました。あ、あと、腰のクビレがはっきりしました!胸はもう大きくならないけど~そしていちばん大きな効果は・・・心がめげなくなったことかもしれません。体を支える力があれば、多少は心も支えることができる。少なくとも、同じダメージを受けても立ち直りが早い、そう実感しています。最近は腹筋30回、腕立て20回、スクワット45回とか一度にできるようになってきましたから・・・継続はチカラなり~ですな~