CUANTAS VECES TU NOMBRE ESCRIBI・・

[筋トレ] カテゴリの記事

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  古今東西好きな野球選手は皆A型

  昨日、携帯屋から電話が来て、i-padが入荷したということだったので今日行って手続きをし、i-padの機種変完了。店員さんの指示通り、写真やアプリのバックアップをして、新しいほうに移行。古いほうは、wi-fiでなら使えるので、息子にあげました。現状、両方でDAZNを見られるという(2つまでの媒体で動画の同時視聴可能らしい)利点の反面、どちらかで写真を撮ると両方に保管されるという不便？な面もあるので、その辺は息子がうまくやった・・・のだと思われる(^^:)。新しいほうの扱いは元のとほぼ同じなので、ほとんどストレスはなし。今日は「ジム始め」も。年末にマシンが全面リニューアルしたので、どうもまだ慣れずに時間がかかる。バイクに座ると隣にいたおばさんが、男友達とスタッフと3人で談笑していていきなりそのどっちかに「いやだ、細かいなあんたA型でしょう！！(笑)」・・・世の中、A型の人はすごく多いんだから、関係のない人間のこういう発言を聞くときっと自分含めA型の人は大概気持ちの良いものではない。あっという間に周り中がムッとしかねない発言だ。言ってる本人はきっとA型じゃないだろうから・・・。私にも、独身時代には「結婚したくない血液型」があった(A型ではない。夫はA型)けど、あまり不特定多数の前でその血液型の人を罵倒したりはしないぞ。何でもでもいいけど、このおばさんの声が五月蝿くてバイクのTVで見ていた「石原さとみのスペイン美食の旅」(←タイトル不詳^^:)が聞こえないので黙って2台横に移動。・・・まあ、TVが聞こえない、は口実で、嫌いなタイプの人間から離れたいだけだったんだけどねさて、明日から仕事始め。1日行けばまた2日間休みなので、ちょっと気は楽かな。そろそろ球団事務所も開くだろうから、またいつ人的補償の報道が出るか心配な日々が始まるのか・・・。熊本の方で震度6弱の地震・・・の震度の割には被害もあまり出ていないのは不幸中の幸いだが・・・怖いなにほんブログ村

  2019.01.03

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• ボディコンバット

  今日はやってみたいスタジオエクササイズがあったので、早沖してジムへ。・・・・早沖できるか自信なかったんだけど、期せずしてふてくされて（？）早寝しちゃったから６０分コースだと長くて自信なかったので、ちょうど日曜のこの時間に３０分コースがあったため。以前、バーベルを使ったエクササイズがあって、気に入って何度か参加してたけど、肩を痛めてからバーベルは自粛してるため、今回は格闘技の動きを使ったエクササイズに挑戦。バーベルやステップ台を自分で準備（もちろんジムの備品だけど、自分で使う分を所定の場所から持ってこないといけない）しなければならないのと違い、身体ひとつで参加できるのがお手軽。ステージ上のインストラクターの動きを真似ればいい話なんですが、どうも向かい合ってる人の動きを真似るのって難しくないですか？？なので、前のほうでやってる、慣れていそうな人の動きを真似する・・・けどなかなか上手くできずまあ、でもいいや。テキトーでという感じで、あっという間の３０分、冷房の効いたスタジオでしたがすっかり汗だくの小橋建太状態に太ももの裏のあたりに心地よい違和感がある・・・このあともう少し筋肉痛がきそう。でもこのあたりに効く運動ってあまりしないできたような気がするし、何より下半身中心にすっきりした感覚が。夕べのことは割愛（苦笑）しますが、今夜は私を一段とすっきりさせてくれるとうれしいです。・・・・なんか、ぼのがまた変な手を使いそうな悪寒がするんですが・・・気のせいだといいなと・・・。＊FC2ブログはこちら。

  2014.08.16

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  早っ！(*'o'*)

  木曜日に注文したこれ、ヒュンメルのハーフパンツが今日もう届きました＼(^o^)／見事なジャイアンツカラー、カッコいいです(^-^)。メンズのＳサイズで注文したのですが、男子はお尻が小さいからもし入らなかったらどうしよう|||(-_-；)||||||←息子の普段着行きと思ったのですが杞憂でした。全然大丈夫(^-^)早速明日これはいてジムで筋トレしましょう。ワクワクしてきました♪。【番宣】このあと６時から、ＴＢＳラジオ「サンマネ」で「内海、山口、東野のすべらない話」が放送されるようです。今、ＴＢＳ見つけてヤマトの話聞きながら待機中σ(^◇^;)。。。

  2010.02.21

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• ジム始め

  今日はジムの私の利用しているコースの今年初営業日。ジュニア・トーナメントの放送が終わってから行きました。正月明けなので、太ったおばちゃんが大量に来て激混みなんじゃないかと危惧して行ったのですが、別にいつもどおりで、むしろいつも来る熱心な人しかいませんでした実は元旦から実家で息子をトレーナーに（？）少しずつジムと似たような運動をしていたので、さほど辛くなく普通にこなせました。正月に食べた分だけ運動で消化してしまいたいので、週末の３連休に向けて頑張って身体を動かしていきたいと思います。全く関係ないのですが、自分が「嫌だな」と思ってる複数の人間の誕生日が、当然偶然なんでしょうけど同じだったときの驚きって・・・大好きな人の誕生日と近かったので非常に複雑ですがね←よかった、私大好きな人いっぱいいるからいつだかわかりませんねいや、なんでもないです、独り言です

  2010.01.04

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• オフに鍛える。。。

  先日、ジムのインストラクターさんから教えてもらった運動、単純だけどすっごいきつい。ダンベルと段差があればどこでも出来るんだけど、１分やったら現段階では死にそうになる。慣れればそのうち楽になるんでしょうけど・・・（^^;)。ジムは年末年始も「特別営業」ながらずっとやってますが、私の契約してるコースは明日で終わり。年始は４日からになってました。明日も、遅くなっても行きたいとこだな～と（^^;)。３１日に秋田に帰省しますが、向こうのジムは毎年年末年始はお休みなので、この１ヵ月半せっかく間隔空けずに鍛えてきたので家で少し何とかしたいところ。・・・とはいえ、どうしても「家でやる」となると、サボって結局寝ててなんにもしなかったり守銭奴（爆）の息子を買収して、トレーナーになってもらって無理やりやらされるようにしちゃおうか

  2009.12.27

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• 新しいジムへ

  実は、９月末に８年間通ったジムが営業を終了。今まで、代わりのジムを物色しながら「筋トレ浪人」していました。日本シリーズが終わったら、を目処に、新しいところでトレーニングを再開しようと思ってました。その間約１ヶ月半・・・途中、秋田に帰省時に向こうのジムに２度ほど行きましたが、そのほかはすっかりだらけた生活に。息子に「腹筋大会！！」と強制的に腹筋競争させられるほかは特に何にもなし。なにも、家にバランスボールやらダンベルやらゴロゴロ（←？）やら器具はたくさんあるのに、どうもやる気にならんそうこうしてるうちに、鏡で見る私の身体に「キレ」というものがまるでなくなってしまいました・・・いかん・・・このままでは身体からババァになってしまう（年は十分ババァだ？ほっといてくれ（￣◇￣メ））今までのところは、年金生活者もたくさん来てるような公共の施設だったので、定期券を買えば好きなときに好きなだけ行って格安。ただ、それを民間のジムでやろうとすると、料金は３倍以上に。かといって、曜日や時間帯を限定するコースにしちゃうと、なかなか行けなくなってしまいます（それでも今までより高上がり）。ところが、よくよくパンフを見たら、そこのジムであんまり大々的に宣伝していない、女性限定のコースを発見。現地で説明してもらったら、内容的には十分と思え、時間帯も、仕事帰りに直接は行けないんだけど、一旦家で夕飯食べてから行けば、最終は１１時までやってるので、シーズン中はナイターを見たい私にはむしろ好都合かも。ロッカーと風呂を使いたければ料金は今までの倍くらいになっちゃうんだけど、まあそのくらいはしょうがないか・・・ということで、今日１回目、行って来ました。新しいところは勝手がわからないので、今日の休みにゆっくり時間をとって行くことに。まず、ロッカーのカギの仕組みがわからず右往左往・・時間に余裕もっててよかった最初にオリエンテーリングを受けろということで、インストラクターのおねいさんに親切にマシンの説明等を受ける。あれ？負荷はどこで調整するんだろ？？「７０ぐらいのおばあさんもくるので負荷は一定にしてあります。負荷を重くしたい方はスピードを早くしてください」なるほど・・・。ということで、６つのマシンと有酸素運動を交代で１分ずつ、１２分X２回がこのコース。やってみました。思ったより「来ました」１分続けるとなると負荷もそれなりに十分。久しぶりに運動したので、今ちょうどいい具合の筋肉痛がきてるところです汗も結構かいたので、終わった後せっかくだから大浴場に。新しいからきれいだし、ヒノキ風呂とかミルキーバスとか、こんな豪華な施設を維持するにはそりゃ会費も高いでしょうね。夜行ったらどのくらい混んでるんだろ・・・？今度は夜行ってみなきゃ。運動してみて問題がひとつ。・・・私は「足踏み」ができないそれにさらに「腕を振れ」と言われると（ピッチャーじゃないぞ^^;)さらにできない昔から、運動会が大嫌いだったけど、かけっこが大嫌いな以上に「入場行進」の練習（もちろん本番も）が大嫌いだった私だから、水泳とかマシントレとか、自分の世界の入れるスポーツが好きなんだな、私は。こんな私に、ほんとはおっ○ーのウォーミングアップを笑う資格なし←どっちだ？越智「オレは普通にやってるよ（￣へ￣）」

  2009.11.19

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• アンへリート…

  またわけのわからないスペイン語のタイトルでヾ(^_^;最近、自分の背中を鏡で見て、いよいよヤバいと感じ…背中の肉がたるんでくると、いくら若造りしてもテキメンにオバサンに見えてしまいます。ある意味、腹が出てるのより顕著なんですよ、これ。最近自分の背中を「こりだか筋肉だかわからない」と表現していましたが、完全に「こり」だわこりゃ...((((((^_^;)というわけで、もう一度鍛え直したいと思います。「後背筋フェチ」の私の理想を思い出しました。「羽のはえそうな背中」僧傍筋がやたら発達した、なで肩に見えてしまう身体はあまり萌えません←何度も書いたなσ(^◇^;)。。。あくまでも、肩から肩甲骨のあたりの筋肉がＴシャツを押し上げてパーンと盛り上がってるようなのが好きなので(*^_^*)。そういえば、昨日発売の月刊Ｇに、どう見ても「乳房（にゅうぼう。大胸筋には見えなかったヾ(^_^;）とおなか」がＴシャツを押し上げてる選手の写真があって笑いました（まだ若いのに…ヾ(^_^;）。多分見た方は「あ、あの選手のあの写真だd(^O^)b」とわかると思います。ま、元々そんな感じなので別にいいんですけどね(^-^)。他人のことはいいとして、ジムに行った日以外の過ごし方が問題かな。最低限やっていた腹筋までサボりがちなのは論外。いけません。あとは、あまり疲れてる時無理なノルマを課すといやになるので、少しでいいから筋肉に刺激を与えておくように、パソコン部屋にダンベルを持ち込み（…小橋か...((((((^_^;)）、ネットやりながら肩を中心に腕から背中に刺激を与えて沖たい。あんまり重いの持ち込むとうんざりしそうな気もするので、軽いダンベルを…と思ったら、パソコン部屋にすでにさりげなくちっちゃいダンベルが置いてあった…気付かなかっただけ。使ってあげよう。写真は私の「沖にいりの背中」のひとつ。なかなかこういうマニアックなショットは手に入りませんね。…ただあんまり「良さ」が顕著に出てないけどこれヾ(^_^;

  2009.01.25

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• 独占

  みんながビリーに走るので、私、地道な筋トレを独占させてもらいます・・・というわけで、今週は忙しくて全然ジムに行けなかったので、今日取り急ぎ家にあるダンベル等でせっせと筋トレ。あんまり使ってないので、いい具合に二の腕に来ています。最近ビリーズブートキャンプとやらにいつも訪問させていただいているブロガーさんが次々と入隊しているようで、みんな１週間後にはマッチョになってるのかと思うとうかうかできません（何が^^;)。明日は久しぶりにジムに行って、下半身の方も鍛えてこようと思います。雨・・・降んないのか・・？

  2007.07.14

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• プチ・ダイエット計画

  実は、３ヶ月ほど体重を測っていませんでした（^^;)。私は夏になると代謝が悪くなる傾向があり、今年もなんだか身体がむくんでるっぽいなと思ってました。そういうときは、何となくいやだから体重は測らないことにしています。「今ならいいや」と思ったら測ろうと思ってました。９月になり、ほんとに精神状態が悪かったのですが、食欲だけはあり・・。ある日、ふと自分の脚を見てみると、身体の中で結構好きな部位のベスト５には入っていた（ほか、腹筋とか三角筋とか・・）「足首」が、・・・・・ない１０月、「一週間だけダイエットしてから体重測ろう」と思った週に誕生日が入ってて大失敗。時々、鏡台に身体を映してみるのですが、どうも、春先にはあったある種の「気持ち悪さ」が私の身体から消えている気がしました。つまり、筋肉が消滅して妙に「つるん」としてる気がしたんです。・・・これは、太ったんだろうか、むくんだんだろうか、単に筋肉が落ちたんだろうか（←そんなに悩むならさっさと体重測ればいいのに怖くて測りたくない、っていうの、わかってくれる方、いらっしゃるでしょうか？？^^;)。それが、この前、またふと自分の脚を見ると、あ、足首があるじゃないか！！フルスタやら、デンスタやら、また朝昼晩（？）やたら歩き回ったせいでしょう！おっきー、ありがとう！！秋以降、行方不明のあなたを捜索しまくったおかげで、いい運動になったようです。で、そろそろ今日体重測ってみようかという気になり、ジム行ったときに思い切って体重計に乗ってみました。・・・・○○.１kg・・・。・・・・まあ、許容範囲か・・？これ以上増えたら確実にまずいが。できれば、あと１kgぐらい絞って沖たいかな。というわけで、今日の夕方からプチ・ダイエット開始。私の場合は、運動は今までどおり。まあ、できれば、継続して歩きましょう。チョコレートもやめるとストレスたまるので（チョコレートをやめるのは願をかけるときのみとしてますので^^;)、それなりに食べます。食事はですね、朝は今までどおり、昼はあまり油っけのない主食と蛋白質をとるようにして、夜は納豆や明太子などでサラッとご飯を食べる（うちの具だくさん味噌汁があれば十分ボリュームあるので^^;)。・・・１kgなら３日で落ちるはず・・・だ。次回、ジムに行ったとき、「手ごたえありそうだったら」また体重測ってみよう！成功したら、報告します（多分）。先日の、「元カレがHIV」の友達、検査の結果「シロ」だったそうです。ただ、元カレの病状を考えると、手放しで喜べない、と言ってました・・・

  2006.12.03

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• 私もお弁当ブログ

  ・・・と、先ほどの日記で強気なことを書きましたが、ほんとは心配性な私、またこのごろ極端に睡眠時間が減少しており（トリノなどほとんど見てないですよ、今朝も起きたらちょうど荒川選手の演技がおわってたとこだったし）、今日の昼など、気付くと同じ係のいつも昼寝してるお兄ちゃんと一緒になって爆睡しておりました（この人、「１７」という数字を見て、私が「槙原」と言ったら、「カムストック」だの果ては「浅野啓司」とまで言いおった・・・年をごまかしてるとしか思えません（^^;)）。睡眠が不足すると、考えがネガティブになるので、これ書いたら寝ましょう。気分直しに、ついに、「美香子さん」の影響でやりたくなった「お弁当ブログ」をいってみたいと思います！私の場合、「趣味の延長戦上にある」お弁当です。まともなお弁当、作れないので・・（汗）。私の趣味って・・・沖原？？「おっきー弁当」？？・・・それって、「ドカベン」をかわいらしくいっただけだったりして・・（＞＿＜）。いやいや、お好み焼きやハンバーグが入ったやつ（←ただ単に沖原選手の好きな食べ物がおかずに入ってるだけ？？これ、関西のお子ちゃまの弁当かい！）・・・違うって。趣味って、そういうほうじゃなくて、筋トレのほう・・・。脂肪を抑えて、たんぱく質を多く摂り、良質の筋肉をつけようというわけです。たまに、気が向いたとき作って会社に持って行きます。・・・・しょぼ・・（T＿T）。中身は、＊全卵スクランブルエッグ（ほんとは、白身だけで油を使わずにやるのが王道のようですが、白身嫌いなので全部使っちゃいます。油は使いません）＊ヒジキと油揚げとにんじんの煮物（息子が好きだから作ったのに、ちょっとしか食いやがんね・・で、残ったので。夫は全部食べてくれましたが・・私に落ち込まれるのが怖いらしい）＊水菜と玉ねぎとミニトマトのサラダ＊鶏胸肉のゴマドレッシング和え（出ました、ボディビルダーの王道・皮なし鶏肉の蒸したやつ！ささみは高いので、胸肉で。ドレッシングは○清の「まろやかゴマ風味」ダイエットタイプ）＊おにぎり（「梅干さまさま」と、のり）＊ヨーグルト（写ってません）さっき、「おっきー弁当」とか書いて思い出したけど、むか～し、のり弁に明太子１腹ドン！と乗っけて、「たかみー弁当」って作ったことがある！のりが髪で、明太子がくちびる・・・（笑）ひらひらのスーツ感をだすのに、チューリップ形に半分に切ったゆでたまごを明太子の下に配置（←やっぱりバカ）。今度、材料がそろってるときに再現してアップしましょう（不要・・・？）。

  2006.02.25

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• これはこっちが恥ずかしい…(*'o'*)

  実は昨日も特に用がなかったので、また自主トレに行きました。昨日はプール。…久米島って、プールはないんでしたっけ…？海ではまだいくらなんでも泳げないですよね？ちなみに、息子に久しぶりに一緒に行こうと言ったら「嫌だ」って…(ToT)。やっぱり子供にこう言われると、寂しいですね、沖原サン…(=_=)。さて、１時間ほど泳いで、更衣室で着替えていたときのこと。母親らしき人が、男の子を連れて入ってきました。…どう見ても、うちの息子（小３）より大きい…|||(-_-；)||||||。ま、体は大きいけど就学前とか…？いや、学校の話してるぞ。男の子にみえるが、女の子とか…？海パンはいてました…(ΘoΘ;)障害がある…ようには見えないな…。とにかく、結構な大きさの少年が、海パン姿になってこっちの着替えをじっと見てるわけ…ε=ヾ(;゜ロ゜)ノかなりこっちは恥ずかしいよ、これは。うちは、一応一年生から男子更衣室にやりました。ロッカー用の１００円落としたり、いろいろありましたが、いつまでも女子更衣室ってわけにいかないので、そうしましたが、大丈夫でしたよ。大体、女の中で着替えるのを本人がいやがり出すと思うんだけど…。慣れさせようよ、お母さん。当たり前みたいな顔してないでさ…。わかりませんよ、あんなに大きくても、１年生くらいかもしれないし（私も大きかったので、学年より上に見られるつらさはわかります）、１人にできない事情があるかもしれません。そうであることを祈りたい心境です…。(=_=)今度泳ぎに行くときは、できれば息子と行きたいですね。夏以来、確か泳いでないし、泳ぎ方忘れてないか見てみたいですからねヾ(^_^;。さて、今日のキャンプ情報をこれから帰ってチェックです(^-^)。

  2006.02.06

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• 自主トレ！

  佳代子さんのキャンプレポートによると、毎日のミーティング終了後、沖原選手はジムで筋トレしてるようですね。本人のブログにもちらっとありましたが。さて、そうなると（どうなると？）私もさぼっていられません。中４日で自主トレだー！４日あくと、ちょっとストレスたまってます。今日は、筋トレの中身を載せようと思い、マシンの名前、負荷などをチェックしていたら、またくだらないことを思いついてしまいました…σ(^◇^;)。。。アップ後、腹筋台を斜めにして５０回。インクライン・プル（広背筋）４１ｋ×１０×２回。ロータリーヒップ（大臀筋）２７ｋ×１０回、３３ｋ×１０回。チェストプレス（大胸筋）３２ｋ×１０×２回。スタンディング・カーフ（ひらめ筋）２０ｋ×１０×２回。レッグカール（大腿四頭筋）＋背筋２７ｋ×１０×２回。腹筋台を斜めにして５０回。ラットプルダウン（広背筋）４３ｋ×１０回、５０ｋ×１０回。エアロバイク１５分。ストレッチ、クールダウン。（某外野手さん、芸風真似してごめんね！）負荷がものたりないでしょうが、私はアスリートでもなんでもない女ですので、こんなもんでお許しください！思いついたくだらないこと？ここのマシンの負荷、大概「３２ｋ」があるんですよ！（…|||(-_-；)||||||）それ以下の負荷でしかできないマシンがいくつかあるので、早晩これをクリアできるよう、当面の目標とすることと致しました(^O^)／C□☆ロータリーヒップは早くも今日から。明日、下半身にくるかもしれませんね。楽しみ…(^-^)v（変だ…ヾ(^_^;））自主トレしてきたらすっきりしました。今日もキャンプ情報を楽しみに…。筋肉と女性ホルモンの素…ほんとに、おっきーは私のイソフラボンのような人です。o(^o^)o☆摂り過ぎはホルモン異常をおこすので注意しましょう(*_*)

  2006.02.04

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• ジムにて

  今、仕事帰りにジムに来て、エアロバイクこぎながら書いています。今日はいつもより１時間ほど遅いので、結構ハードにやりたいお兄さん（おぢさんも(*'o'*)）が多くきてるような気がします。私の好きなマシンのスペースが、エアロビ教室のおばちゃんたちで閉鎖になってて、ちょっと悲しい…(ToT)。いつもやらないマシン使ったら、胸筋がすでにピリピリきてる…これは…気持ちいいかもしれない…ヽ('ー'#)/さて、ブログによると、沖原選手、正月太りされたとか(*^_^*)。ま、正月にゆっくりできたということなんでしょうけど…「…キャンプインまでに引き締めたい」…まさか、もどすのにキャンプインまでかかるくらい太ったとか…...((((((^_^;)。いや…あの方にかぎってそんな…。仙台駅のショップに飾ってある、沖原選手のパネル、ご存じですか？あれを最初見たときの私の第一声は、「うわ！ウエスト細っ！」だったのに…（ほんとに細いです。見てみてください）。まあ、きっと、見れば違いなどわからないくらいのもんだと思うんですけどね。昔の野球選手なんか、こんなもんじゃなかったですよ。うる○すやってる○川さんなんて、毎年激太りで自主トレに現れ、変な川柳詠んでごまかしてましたもん。しかも、彼は３２才で引退してますから、おっきーよりずっと若い頃の話です。今あんなに理論語ってますけどね(-.-)y-~~~みんな、正月終わって仕事が忙しくなれば、戻りますって。かくいう私も、なんかまたいやな汗がたくさん出てきました(=_=)。いよいよ胸は痛くなってきたし。頑張りましょう。この次沖原選手に会う時が楽しみですな。きっといつもの超カッコいいおっきーに違いありません（…といって、プレッシャーかけたりしてσ(^◇^;)。。。）。

  2006.01.10

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• 筋トレ始めで爽快！

  予定通り、「筋トレ始め」をしてきました。特別なとき用の、小橋選手のサイン入りバーニングＴシャツを着て、今年初めていつものジムへ。さすがに、正月の３日からトレーニングしようと言う物好きはそんなにいないと見えて、結構すいてました（てゆーか、ほんとに好きな人はああいう公共のところじゃなくて、高いジムに行くんだろうな・・（＞＿＜））。今日は小一時間、じっくりやりました。体調が悪いときと同じ、いや～な汗がたくさん出て、終わった後は爽快！ああ、気持ちよかった・・・（＾＿＾）。エアロバイクをこぎながら、箱根駅伝を見てましたが、おお、いつの間にか亜細亜大学がトップになってるゾ。おっきーの母校が・・・。結局、そのまま亜大が総合優勝したようですが、今年の箱根は順位の変動がすごかったですね。ジムに行く前、家で、順大のキャプテンが脱水症状を起こして何人もに抜かれながら、監督の助けで何とかたすきをつないでいたのを見ました。あれを見て、２００３年の東京女子マラソンのＱちゃん、さらには三冠＆ＩＷＧＰ統一戦のときの天山選手を思い出し、すごく危険なものを感じましたが、大丈夫だったんでしょうか。もともと体調が悪かったのか、情報をきいてないのでわかりませんが、大事な試合の日にベストの状態で臨むことの難しさ、体調はよくても持っている力を１２０％出し切ることの難しさを見せられたこの駅伝だったと思います。さて、ジムに行って思い出したのですが、一昨年ぐらいに、長者原パーキングの公園で、ふざけて「うんてい」をしようとして１回もできずにショックを受け、うんていができるようになることを目標に、ラットマシンの負荷を上げてトレーニングに取り組んで少しはできるようになりました、うんてい（子供たちは平気でやってるのに、大人になると、身体が重くなり、体重に見合う筋力がなくなるため、できなくなるんでしょうね。ま、できれば何かいいことがあるのかと言われれば、単なる自己満足だけなんですが・・）。今年も何かひとつ、目標を持ってトレーニングできれば、気合の入り方も違うんでしょうけど・・・まだ見つかってません。七草がゆにはまだ日がありますが、胃袋をもう元に戻そうと思います。・・・今日は納豆食べたい・・・。すごく食べたい・・そんな感じです。

  2006.01.03

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• ボディビルダーって、無理。

  この間、TVで何かボディビルの番組をやっていたときのこと。夫が、「お前、向いてると思うぞ。」・・・うん、そうかもしれない。かなりはまって中毒状態だし。でもね、私にはボディビルをやるには致命的な欠陥が。その１・ジャンクフードが大好きだ。ボディビルに食事制限はつきもの。たまに、鳥の胸肉の蒸したやつにゆで卵（ホントは白身だけ食べるものらしいが、嫌いなので全卵で）、ボイルした野菜と、ご飯茶碗１杯分、なんていう「大会前のボディビルダーの弁当～」というのを趣味で作ることはありますが、毎日やったら発狂します。菓子パン、チョコレート、缶コーヒーが大好きな私は、それらを食うなといわれたら、絶対やめます。精神のバランスが絶対にくずれそうなので。その２・脱毛そんな暇、ありませ～ん！その３・胸がなくなってしまう・・・！女性のボディビルダーって、胸も筋肉だけ、というイメージです（違ってたらすみません。あくまでも、私の持つイメージです）。それは不本意です。その４・お金がないアレはお金のかかるスポーツのようです。今、私の行ってるジムは、公共の施設なので、３か月で９０００円と格安。サプリメントも代謝をよくする、２か月分で２０００円もしないやつを気休めでのんでるだけ。本格的にやろうとしたら、ちゃんとしたジム（最低でも永井君が宣伝してるところみたいな）にいって、サプリを勉強していいのを飲んで、エステで脱毛、日焼けサロン・・・家庭崩壊ですな。あのスポーツは、ものすごい努力と節制が求められるので、やってる人ってほんとに尊敬しますが・・・私には無理です。一瞬、向いてるような気になりましたが、とってもダメ。ところで、「あの年代であれだけ食事に気をつかってるのは小橋ぐらい」と三沢社長が著書の中で言ってましたが（社長は好きなもの食べてるそうな）あの身体を維持するのに、やっぱりチョップで大根切ったりして食事作ってるんですかね。まあ、そうとばかりも思えませんが。野球選手と違い、彼らは新弟子のときちゃんこ番をさせられるので、ある程度の料理は作れると思いますが。なかなか、やり切れる女性がいなかったのが、今も独身の理由なんでしょうかね？で、ちょっと素敵な情報が入ったので、後日行こうと思っていたプールに、急遽今日行っちゃおうとおもい、これから行ってきます。・・・東仙台は遠い。冬場チャリで行ったら絶対あとで具合悪くなるので、プールは今日済ませておいて、後日はそっちに専念・・・。ちょっと腰も痛いので、ゆっくり身体ほぐしながら泳いできます。安いとこで。私にはそのくらいでちょうどいい。お兄さん、元気にしてくれて、ありがとうございました。

  2005.12.04

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• 肩こってるし、泳ぎたいな・・と＾＾

  そういえば、最近ほとんど泳いでいません。秋の声をきいてから、土日はフルスタ通いが続き、１０月はイーグルスのスケジュールを気にして、そして１１月はイベント月間・・・仕事が終わってから水着に着替えるのが面倒な私は、水泳は日曜に、息子に教えるため、というスタンスで泳いでいるので、１０月に１回、秋田で泳いだくらいでしょうか。すご～く昔、部活で水泳やってました。私がほとんど練習を仕切ってたので、走ることをしない、ほんとに練習のぬるい水泳部でした。得意は４００ｍ自由形。だから、というわけではありませんが、好きなスイマーはイアン・ソープです。人があんまりいなかったので、長距離がメインなのに、４Ｘ１００リレーもメドレー・リレーもみんな出ました。私の現役時代の人にいえる唯一の自慢は、某オリンピック選手の家族の方と県大会の２００ｍ自由形の決勝レースで試合したことでしょうか（せこい話・・・本人ならともかく・・－－；）。もちろん、彼女がぶっちぎりで優勝しましたっけ。私は決勝に残れれば万々歳、その程度の選手でしたね。息子をなんとか泳げるようにしたくて（本人の希望もあり）、入学してすぐ泳ぎを教え始めました。彼は、まずどうやっても浮きませんでしたーー；．めんどくさくなって、浮かないまま泳がせたら、少しずつ泳げるようになりました。今、息継ぎがなかなかうまくできず、壁にあたってるとこですが、まあ、なんとか２５ｍ泳げるようになったから、あとはゆっくりでいいか、と考え・・・私が連れて行かなくなったもんだから、もう３か月も泳いでないんですよね～・・忘れてなきゃいいが・・・＞＜来週あたり、久しぶりに泳ぎにいってみようかな。首も肩も、バリバリにこってることだし。泳いでる間って、ほんとに気持ちいいですから。さて、今日は、なんだか意識して、「あの方」の話を封印してるような気がしますが、やっぱりちょっとだけ。夕方、某大型店に息子と食事に行ったのですが、そこで、服装（黒いジャケットをシブく着た）と髪型と体つきがそっくりな人を見つけ、思わず近くに走っていって確認したら、顔が似ても似つかない人でした・・－－；当然です。なぜなら、ちょっと垢抜けしない女子大生風の子と手えつないでましたから。本人だったら大事件ですよ。ありえません。あ、もしかしたら、今日あたり、秋保にでも行ってるのかもしれませんね。契約更改はいつなのかな・・オフはどこで（暖かい場所に行くんでしょうかね）練習するんでしょうか。・・・って、テーマと全然離れた方にいってるしー！また、情報集めて、精力的に動くぞ！・・・すっと、また、泳ぎにいけなくなりますな・・・ＴＴ

  2005.11.26

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• 筋トレ、大好きです

  やはりプロレス好きな人は、なんとなく自分もああいう身体になってみたい・・・と思うのかどうかはわかりませんが、私も時間を見つけては近くの公共施設のジムに通って身体を鍛えています。ダイエット、筋力アップ、ストレス解消・・と目的は自分のなかでも多数あります。もともと、会社の地下室で一人朝早くバーベル上げたりしてました（注；まだ誤解してる人がいますが私は女性です）が、息子を産んでから、あまりに忙しくて運動もサボり気味。気がつくと、肥満はしてないものの、後ろ姿を鏡で見たら、お尻が変な所にあり（？）、４年ほど前から今のジムへ。いつも一人で勝手に４０分ほどトレーニングして帰ります。最近、背中がだぶつくのが一番年寄りくさいかも、と気づき、ＳＨＩＮＪＯ選手のカッコいい後ろ姿を意識しながら、背中を鍛えてます。羽のはえそうな広背筋、憧れです。ノアのＫＥＮＴＡ選手の背中もいいですね。・・・やっぱり普通の女性とは、なりたい身体の対象がちょっと違ってますな・・・。年取ってくると、基礎代謝が下がるので、ちょっとしたことで太ってしまいます。私も毎年の会社の健康診断の前は、いつも焦って短期集中ダイエットになってしまいますが、ここに来て身体に異変が（今日は沖原ネタがなくてホッとしていた人、残念でした）。９月上旬、話の種に、とフルスタで食べたあの「カラスコ弁当」。私の今の身体には、どうやら濃すぎたようで、すっかり胃にもたれ（だったら全部食うなよ、の声あり）丸１週間うどんを少しずつ食べてすごしました。そして９．１１・・再びフルスタ行ったら、おっきー欠場、その後ほとんど情報なし。治りかけた胃には、あまりに過酷でしたとも・・。激やせしました。その間、筋肉が落ちるのはたえられないので、ジムにはいつもどおりいってました。なんか身体がすごいことに・・・。１ヶ月以上たち、だいぶ治り？ましたが・・・もう、ほとんど大丈夫です。・・・もうねます。

  2005.10.25

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