お早うございます。

今週は夜勤なので、昨日の昼間に散髪に行きました。
５月末に岐阜の理髪店で3センチカットし、7月16日に3センチカットしました。

その間48日間のサイクルです。


【髪と頭皮の基礎知識】調べによりますと…

髪の毛の伸びる速さは平均1日に0,35～0,4ｍｍと言われています。
1日に平均0,4mm伸びるとすると、1ヶ月で12ｍｍ、1年では１４cm 伸びる事になります。
しかし、毛の成長速度は、性別、年齢、体調、栄養状態、また季節によっても異なります。
気温が高くなる夏が早くなり、寒い時期には遅くなります。
また、年齢では30歳を過ぎると毛の成長速度は遅くなってきます。

との事。

これを一般の平均とすれば、48日間では約18mm伸びるのが普通なんでしょうね。
しかし自分の場合、約30mm伸びてるって事ですよね。(´・ω・`)?

ちょっと伸びるの速くね？って感じで更に深く調べてみました。

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髪が伸びるのが早い人と遅い人では、生活習慣に違いを見つける事ができます。
髪の伸びる速度に影響を与える生活習慣を紹介します。

睡眠

髪は夜に成長します。
時間にすると、夜10時～深夜2時くらいの間です。
早く髪を伸ばしたいのであれば、この時間にはグッスリと眠っておきたいですね。
この時、頭皮が汚れていると、毛母細胞の働きが悪くなります。
寝る前には、しっかりと地肌からシャンプーをして、清潔な頭皮でいることも重要です。

タバコ

タバコには、ニコチンが含まれています。
ニコチンには、細い血管をより縮めてしまう働きがあるのです。
髪を伸ばす毛母細胞の栄養は、毛頭乳から血液を通して送られます。
タバコを吸うことで血管が細くなると、毛母細胞に送られる栄養が少なくなってしまいます。
早く伸ばしたいのなら禁煙した方が賢明です。

頭皮マッサージ

頭皮をマッサージする事で、血液の循環が良くなります。
つまり、多くの血液が毛頭乳から毛母細胞に流れるので、届けられる栄養も増えて髪が伸びやすくなるのです。

タンパク質

１日に３度食べる食事によっても髪の伸びる速度は変わってきます。とくに必要となるのがタンパク質です。
髪の主成分は、「ケラチン」というタンパク質です。
タンパク質をしっかり摂る事で、髪の成長を助ける事ができます。

亜鉛

髪の主成分であるケラチンが、うまく働くためには亜鉛が必要です。
亜鉛はレバーや牡蠣に多く含まれます。またアルコールを分解するときにも亜鉛が使われます。
アルコールの飲み過ぎは、髪は悪い影響を与えてしまうので注意しましょう。

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特に頭皮を清潔に保つ＆牡蠣が好きってところ以外に全くの該当無しであります。


なんで…(´・ω・`)?