[アロマテラピー]の記事一覧 | セラピストの本棚

アロマテラピーのレシピ12か月

アロマテラピーのレシピ12か月～精油とハーブの活用ｂｏｏｋ～アロマを勉強し始めた頃に購入した本基本的なアロマの知識や効能を重視した辞書的な本に飽きたときおすすめの一冊です。季節やシチュエーションごとにレシピが紹介されていてまた悩み別にレシピを選べるindexもあるので便利です。

Dec 17, 2006

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自信がなくなってしまったときに

私なんて…と劣等感を抱いていたり、自分に自信がないために、失敗が怖くてチャンスを逃してしまう、という人に、バッチフラワーレメディでは『ラーチ』をすすめます。でも今日はバッチではなく、そんなときにオススメのアロマレシピを紹介します。お部屋で焚いても良いし、コロンを作って持ち歩いたり、ルームスプレーとして使うのもいいですね。まずウォッカ（または無水エタノール）5ｍLに精油m6滴を加え、よく混ぜてから、精製水（フローラルウォーターでも可）25ｍLを入れたら出来上がりです。遮光ガラス製のボトルに保存して１ヶ月をめどに使い切ってください。自信を強めるブレンドレシピ*柑橘系*グレープフルーツ　2滴　オレンジ　2滴　ベルガモット　2滴*グリーン系*シダーウッド　2滴　サイプレス　3滴　パイン　1滴*エキゾチック系*オレンジ　2滴　シダーウッド　1滴　ジンジャー　1滴ジャスミン　2滴ウォッカは度数の高いものを！スピリタス　96度　1100円⇒5ｍｌボトルのお手ごろ精油たち

Feb 15, 2005

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花粉の季節に

花粉症対策の精油としてはペパーミントとティートリーが有名です。ティートリーは殺菌作用が強く、また免疫力をアップしてくれます。ペパーミントは鼻粘液の排出を促します。ユーカリも抗ウイルス作用が強く花粉症の諸症状を緩和するのを助けるといわれてます。どれもかなりすっきりとした香りで、刺激も強い精油なので使いすぎには注意しなければなりません。単独で用いるよりもブレンドしたほうが用途の幅も広がって楽しめます。たとえば…風邪やインフルエンザの予防にティートリー1　レモン1　ローズマリー1炎症を抑え、鼻のとおりを良くしたい時にペパーミント3　ジャーマンカモミール1　ユーカリ2眠気が覚めない朝にユーカリ3　サイプレス2　ジュニパー1これらの香りは頭をすっきりさせてくれるので仕事や勉強に集中したいときには特におすすめです。逆に寝る前にはおすすめしません。数字は割合を示しているので、お風呂やオイルマッサージなど用途に合わせて量を調節してくださいね。【期間限定】花粉セット　アロマブリーズGemmy　＆　精油＜ユーカリ／ペパーミント／ティートリー＞メドウズサイプレス 5ml／メドウズジュニパー(ベリー) 5ml／メドウズレモン 5mlメドウズローズマリー 5ml／メドウズ　カモミール（ブルー）5ml

Feb 13, 2005

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