９月６日に、
食べ合わせダイエットの成果を書いたのですが、
またまたどどど～んと下降線ぎみです。（笑）
土曜日の晩ご飯は、
ご飯と味噌汁とマスの焼いたのと、
サラダ。
ちょっと少ない気はしますが、
弟がいない時は贅沢をせず、
質素な食生活です。
が、実際はこれプラスケンタッキーのチキン、辛いのと普通のを２個食べた。
ビールも３本と泡盛ロックで頂いた。
食べ過ぎの感がありますが、
今日、朝の測量で、
見た事が無い数字が。
凄い減ってるよ。
伊達先生の食べ合わせダイエットでは、
食べ過ぎた日の次の日は太らず、
２週間後に脂肪が付くって書いてあった。
痩せるのも同じで、
食事を改めたら、
２週間前後に効果が現れると。
で、そろそろ効果が出て良い頃だと思っていたのだけど、
こんなに数字が変わるなんて、信じれない。
ピーク時から比べると、
－３．８ｋｇだぁ～。
くぅ～、嬉しいよ～。
９月６日から今日までで、
－１．１ｋｇ。
まじな話です。
そろそろ秋だし、
また洋服を縫おうと思ったんだけど、
こんだけ痩せていたら、
縫えないよ。
こんなに簡単に痩せれるなんて、
この伊達先生は凄い人です。
食べ合わせダイエットのコツのコツ！
１、一番最初に食べるのは、野菜サラダ。
塩、胡椒、酢、油で味付け。
（紫蘇油、えごま油、アマニ油、太白ごま油、オリーブオイル）
２、サラダが無い時は、濃縮還元で無い野菜ジュースを。
３、お味噌汁、色んな料理に、その時々に生油を振り掛けて食べる。
と、本には載っていませんが、
私流食べ合わせダイエットです。
この方法しかしておりません。
本当に凄い効果で、
本当にびっくりです。
皆さんもお試し下さいね。
