気が付いた
・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、動く感覚は良いけど、左腕を伸ばす途中で止まることが多かった。・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、セットの後半は疲れて肘が下がりやすかった。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、疲れて動きが重たかった。・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下は、肩の前側と脇のあたりによく力が入って動きが安定していた。・寝て横向きで右腕を前に出して開閉は、肩の外側によく力が入るけど、セットの後半は疲れて動きが小さくなった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、動きは安定しているけど、いつもより胸の力の感覚が弱かった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸の端のあたりに強く力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、横腹の肋骨に近いところを意識すると動きやすいことが多かった。・ころがり腹筋右脚組み換えクッション無しは、右横腹の広い範囲によく力が入った。