気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。・仰向けで右腕を手のひら上向きで横から閉じるは、脇の背中よりの部分に安定してよく力が入った。・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、脇に安定してよく力が入るけど、最後の方は疲れて動きが弱くなった。・仰向けで右腕を横から閉じるは、脇の広い範囲によく力が入って、後半に疲れが強くなっても動きはあまり悪くならなかった。・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、脇と胸の端の方によく力が入った。・仰向けで左腕を横から閉じるは、3セット目から重りを100グラム追加した。・仰向けで左腕を横から閉じるは、重りを増やしてもしっかりと力が入って安定して動けた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げるは、3セット目から重りを100グラム追加した。・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下からあげるは、重りを増やすと腕を下げる時に肘が曲がりやすくなったけど、力の入る感覚は安定していた。・寝て横向きで右腕を前に出して正面で上げるは、力の入り方は安定しているけど、時々うまく動けない時があった。・寝て横向きで左腕を前に出して斜め下から上げるは、4セット目から重りを100グラム追加した。・寝て横向きで左腕を前に出して斜め下からあげるは、肩の前側よりも肩の後ろ側から横腹にかけての方が強く力が入っていた。・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げるは、下げるときの腕を伸ばす感覚が良かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入るけど、少し疲れた感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばしては、セットの後半は動きが悪くなって腕でバランスをとったけど、全体を通して昨日よりもうまく動けた。