カチカチ
それは寝る前のこと。お腹の緊張が高くてしんどいなぁと感じていた。だけど、この週末、撮影した動画の編集…大学の講義…来月から来てくれるヘルパーさんの教育に使う資料の作成…など…など…腕肩周りはもう限界ぃ〜、ってほど疲れていて、この体だから腕を使う時は体幹で支えるために踏ん張っている状態が続く。それもあってお腹は終わりのないマラソン状態。そんなこんなで、寝る準備のために仰向けで体を伸ばすと、ガンガンっ!ってお腹の痙性で全身が暴れる。それでなんかお腹が気持ち悪くなって、ひとまずベッドで座って血圧を測ると…あー、高っ!血圧が上がり過ぎている時の手っ取り早い有効的な対処方法は…座る!自律神経がまともじゃないから、これだけで時間が経てば落ち着いてくる。もちろん頭痛薬は飲んだけど。20分ほど座って様子を見る。かなり高かった血圧は、まあまあ高い程度になっている。だけど…まだ寝転がったらヤバそう…,。なので、時間の経過とともに少しずつ背もたれを倒していって体調を整えた。この方法はいつもの通り。だけど今日の不調。お腹の中身的に思い当たる節がない。やはり、お腹の疲労から来るやつか…お腹カチカチだもんなぁ。でも、こんなことの繰り返しを何度もやっているうちに、筋力と神経が回復してくれば、やがて大丈夫になってくる。それまでの辛抱。最近歩行器での動きが良くなっているしなぁ。なので、ちょこちょこ回数も増やしているし。逃げるに逃げられない状態に追い込んでるから、や〜めた!なんて言えないし。乗り越えるしかないよな。