期待
今日の訓練はNさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。いつもやっている左手首往復(寝て右向きで左手首の背屈掌屈往復台車を使って)は、最近気になっていることを試してみた。それは、重りが無い状態での動き。だけどセッティングの関係で、2キロはつける必要がある。いつも合計3.6キロだから、マイナス1.6キロ。微妙…本当は台車に手を乗せただけでやりたいんだけれど、無理だからなぁ。でもまあいいか、ってことでやってみた。が、微妙…3.6キロの時よりも速く動けるだけのような感じだった。何か発見できるかと期待したんだけど。やはり重りが邪魔をしているか。脚立を使った手のひら頭向きでの左腕の引き下げ(寝て仰向けで手のひら頭向きで吊った左腕を引き下げる(脚立))は、今日の動きに期待していた。先週の金曜日かなり追い込んで、その時に感じたのは、動きが良くなる前触れ。あの晩だけでなく、次の日も、その次の日も左腕がだるかった。上腕三頭筋がだるくて、何もしたくないーって感じ。しかしそこまでやると、疲れが回復した時には驚くような動きを見せてくれる。いつもそうだった。でも今回は、期待したほどではない。ちょっと残念な感じ。それでも前回試しにやった重りが1.5キロでは、間違いなく動きが良くなっている。でも、楽じゃない。でも、間違いなくあの日よりも動きやすく感じている。感覚的に筋力が上がった感じではない。神経的に動きが良くなった感じ。そしてそう感じながら、意外にもスイスイと2セット終えてしまった。困ったなぁ。この動き…好奇心を煽られる…。さすがにここまで動けると、重りを減らしたくなる。結局はなんだかんだ思うところはあっても、体は正直なもんで、物足りないと感じているみたい。なので100グラム減らして、1.4キロでやってみた。するとさすがにしんどい。腕を伸ばす動きの中で得意な角度の時は良いが、そうでない角度の時は急激に動きが遅くなる。それでも、意識を集中して、必要な部分に適度な量の命令を送り続けて、ゆっくりだけど動き切ることができる。それでも目標の20回に対して、もうすぐ半分の10回って頃には、もう止めたいって心境。目標の20回ができない可能性もある中での挑戦。途中で止めたっていい…と心のどこかでは思う。しかし10回を過ぎても、極端に動きは悪くならず、ゆっくりだけど動き切れている。上手く動くコツを掴んできた。そうなってくるとテンションも上がる。今日はそのコツを上手く掴めて、20回までやり切ることができた。いい感じ♪期待していたほどの動きではなかったが、結果的に神経的には良くなっているみたい。追い込んだ成果だな。さて、明日はどうなるか?体温は36.0度排便は2つ半