ハローユートピアの日記

今朝、目が覚めたのは５時前。なんとなく体が重いのは、昨日の透析の疲れが残っているのだろう。

目が覚めて、新聞を取りに行くのが面倒で、エアコンを入れてベッドにもぐりこんでいたら１時間くらい眠ったようで、新聞を取りに行ったのは６時過ぎ💦

朝ご飯は、７時過ぎに、腎臓食の豚骨ラーメン。腎臓食は塩分も調整されているので、柔らかく煮込んで食べやすいと思ってけど、半分くらい食べたら、お腹いっぱいになってしまった😢

午前中は、テレビを眺めながら居眠り。

ロシアのウクライナ侵攻や男子の大阪のマラソンなど、中途半端に見たので、マラソンはだれが勝ったかわからない。

昼ご飯も食べなくていいくらいだったけど、腎臓食のご飯に、腎臓食の肉じゃが。

美味しくはないけど、薄味なので食べやすい、と思ったけど、無理やり、食べきった(^^♪

昼からは、いい天気で、エアコンだけでちょうどよかったけど、動く元気がないので、いつものように、リビングのソファーでテレビを眺めながらグダグダで、ほとんど(-_-)zzz。

５時前に少し元気になったので、テレビをｙｕｏＴｕｂｅにつないで、ラジオ体操をしたけど第一と第二の途中までできつくなって中止、第三は動きが早くて全くついていけない💦

あとは古い歌謡曲や外国のフランスギャルなどを動画で見ていた。

学生時代の歌が多い。当時の若い女性歌手は５０年以上前に、今と変わらないようなミニのスカートだけど、今の子のように顔が小さくて、体や足が細くない。

顔が大きく見えるし、今の子のようにスマート？ではないけど、昔はそれが普通だった。

しかし、いしだあゆみなどきれいで、今と変わらないような子もいたと思う。

６図過ぎに、お腹がすいた、という感じになって、夕食は普通のレトルトのカレー(^^♪

透析の日は、大きな針を刺すので風呂は避けているけど、今日は普通に風呂に入った。

今日の長崎のコロナの感染者は３３２人。子供の感染者が多く、家庭内感染が増えているのかも。

夜は、元気になったようなので明日は、ちょっとだけ外に出るかも♪

コメダ珈琲の豆、午前中のおやつ？


腎臓食のご飯と肉じゃが。チンするだけだけど結構な値段になる。


面倒なので、ご飯の上に肉じゃがを乗せて。入院した時の食事は病院で調理されるけど、ご飯は普通のご飯だけど、おかずはこんなもので、漬物はなく、野菜も果物も生はない。果物は缶詰めで大根おろしも茹でた大根になる。病院での朝食はパンに変更してもらうので塩分が多くなり汁は夕食だけになる。


夕食は普通のレトルトのカレーのらっきょ(^^♪、ご飯は１５０グラム。