最近 昼を過ぎたころになるとお腹が張ります
お腹が張るだけならまだしも
おなら臭が体からにじみ出てるような？！ (>_<)ｳﾍｰ
だからと言ってトイレに行っても気配もなく
長居することもしばしば
そんなこんなで 使用頻度が少ない地下のトイレまで遠出する毎日
そして 何度も利用するうちに常連さんの存在に気付きました
「ガスピタン」なんて商品があるぐらいだし
当然と言えば当然なんだろうけど
同じ悩みを持つ人って 多いのかも？！
これまで何カ月もそういう状況でガス抜きを試みたり
原因についても考えてきたけれど
「緊張」のせいじゃないかと思ってます
おそらく 私の場合はＰＣ
なんといっても仕事柄一日中ＰＣに貼りついてるし
ここ数年は家でもネットしてみたり ブログ書いてみたり
特に最近は仕事が忙しく残業も多くて
圧倒的にＰＣに向かってる時間が多いです
とにかくこの状態から脱出したくて
このところブログをさぼって早寝してます
あぁ 早くこの悪体質を変えたい～！
myガス抜き対処法| 1.遠くを見る | 視点が近いとガスが溜まり、視点が遠いと抜けやすくなります。（遠くを見た時の呼吸。大事です。） |
| 2.ひざかけをかける |
あったかくなると無駄な力が抜けて効果的です。ただし3.と合わせると睡魔と戦わないといけないです。 |
| 3.カフェイン断ち | 癖になってると頭痛や眠気などの症状がありますが、快眠にできます。これつづけたら治るかも？ |
