最近、元体操部の旦那さんが娘に腹筋やら腕立てさせてるので、
私もちょっと参加しました。
腹筋は昔からできなかったので、できないのは毎度のことですが、
伏臥上体そらしは、数センチしかあげらない上、静止できずに直ぐ着地。
小学校では楽々と20cmを超えられるほど上げられたのに、
あまりの不甲斐なさショックです。
筋力が無くなりつつある…と薄々気付いてはいたものの
これほど酷いとは。(-_-)
微々たるトレーニングだろうが、三日坊主だろうが、
やらなきゃ始まらないと思って、
適当な腹筋トレーニングを探して、
「３分間筋トレで太らないからだになる」
という記事を見つけて試しにやってみました。
こんなんで鍛えられるの？ってぐらい感じでした。
腹筋が無い私でも楽勝でした。
気になる人はお試しあれ。
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花王 ロリエ／すこやかビューティーで行こう！
・３分間筋トレで太らないからだになる etc…
