活き生きとした幸せな人生を応援します。

しかも、日焼け止めのため長袖ぇ～。(→o←)ゞあちゃー


昨日はねバイキングでたらふく食ったので、

いや食べたので(笑)

お昼にところてん買ってたんだけど、

大きいパックしかなくって、

丼に移して食べてたら、お腹いっぱいになっちゃった。

これ以上もう食べられない　ぇぇぇぇ。(　´З｀)＝３　満腹


私でもそんなことってあるのね。


その後、お弁当食べなくって、いつまで持つかなって

時間を見てのだ。

そしたら、はい見事にお腹すいてきた。体は正直だね。

4時だった。o("へ")o　ｸｰｯ


その甲斐あってかどうか、わからないけど

体重は、見事に戻ってる。＼(＠＾0＾＠)／やったぁ♪


どうしても付き合いや、断りきれない時って、

がまんすると、余計にストレスがかかって来ちゃうのよね。

カリカリきて、イライラして、あげく、どか食いに走っちゃう。


そういう時って、あまりきっちりダイエットって思わずに、

2日か3日かけて、調整しちゃいましょう。

今日は食べてもいいんだって♪☆　⌒（＊＾∇゜）v

急激なダイエットに陥らないためにも。



イギリスではティーンエイジャーの中で

過酷なダイエットと称して、

拒食症のすすめなるサイトがあるらしい。

食事量を極端に減らし続けると、

血圧低下、体温低下、肝機能障害、骨粗しょう症など

20万人が、深刻な拒食症で、消化機能障害になってるんだって。


間違ってもこんなダイエットしてたら、

健康を害するだけでなく、命の危険がある。


私は健康に、美しくやせるのじゃぁ～。(ﾟ∇^d)