活き生きとした幸せな人生を応援します。

夏って色々食事の機会があるのよね。

親戚が集まるお盆や、バーベキューパーティー、

ビールが美味しい季節でもある。


最近は、懇親会が多いので、そんな時、場の雰囲気もあるので、

食べないわけにはいかない。

知らず知らずのうちに、ちょびっとづつ増えてきた体重。

あぁ～ それが・・・・

およそ3キロ。


まあ、これで3キロで済んだからよしとしよう。

今、ようやく規則正しい食事と食事の量で、

やっと元に戻りました。^^;


ここから、再スタート切ります。

秋が来る前に、大台切りますよん。


この暑い時期、とかく動くのがおっくうーーーーーーー

だる～～～い。

クーラーの効いた部屋から出たくない。

って、運動不足になりがちです。

そんな中、私は、自転車が良い運動になってます。

必ず片道15分は乗らなきゃいけませんから。


汗もしっかりかいて、水分もたっぷりとって、

熱中症にならないようにね。


そういえば、最近、ポテトチップス&チョコは

ここ1ケ月、ずっーーーーーーーーーと買ってないよ。

なんでだろう欲しくないのよ。お店で見たら

必ず買ってたのに、今は、手が出ない。

アイスは別だけどね。(爆)

ある作戦やってます。とんとん作戦!

これは今のところ効き目あり!



さあ、とりあえずこの一週間で、絞ります。(爆)




※お店に、ようやくところてんが戻ってきた。

早速買ったけど、食べるの忘れたぁ～。