よくばりharuharu日記

みなさん、こんにちは

もうすぐ２月も終わりですね。おかげさまで、無理はしないものの、大分ふつうに動いてますが、やはり、産後だからでしょうか、

少々便秘気味です

もともと大学生くらいまでは一日おきくらいでしたが、勤めるようになると、そうもいってられないと体が思ったらしく、サービス業のためシフト制で遅番中心でも毎日あり、たまの早番で早起きすると、さらにするっと出てました

一度お風呂で体を洗うついでに、おへそまわりをぐるぐる軽くマッサージしたら、翌日が休みで、腸の方もひまだったらしくその日は、５，６回でたこともありました。

妊娠すると便秘になりやすいようですが、確かに妊娠初期久々にトイレでがんばったことがありました

そういえば、長男を産んだあと、トイレでがんばっている最中に泣かれて困ったことがありました

そうはいっても、妊娠前の休日には普通に４，５回は出て、妊娠しても２，３回はするっとでてましたので、便秘気味でもトイレでがんばるのはまれでした！


さてさて、よくいわれてますが、本屋さんに入ると、便意をもよおすというのも、たまにあります。一度ウッチャンナンチャンの番組でそれを検証がする企画もありましたが、

そういう反応がある人はあるけどない人はないみたいですね。

昔、激辛カレーを食べるというのもありましたが、それは試したことないですね。そもそもそんなに辛いカレー、たぶん私は一口ふた口でギブアップで、検証どころではなさそうです

最近私が思うのは、コーヒー

妊娠中でも産後でもコーヒーを飲んでしばらくすると、するっと出ます

ふだんからするっと出ますが、妊娠中から産後は便秘になりやすいので、その間にするっと出るのはやっぱり効果があるのだなとおもいます。

以前、あるあるで、コーヒーを１日、５，６回飲むとダイエットできるという情報があり、まあ番組が番組ですから、確かな情報とはいえないかもしれませんが、

さっそく試してみたところ、普段飲みなれてない私にとって、１日５，６杯はかなり負担が大きく、さらに、その夜は眠れなくて、１日で断念したことがありました。それでも私はブラックではとても飲めなくて、飲むときはいつも牛乳をたして、カフェオレに近い感じで飲んでました。

また、コーヒーを毎日のように食後５，６杯飲んでると、貧血になりやすいそうで、妊娠中貧血で引っかかった私には、コーヒーは刺激が強いようで、なるべく控えてました。

が、朝１，２杯飲む程度であれば、お通じもあるし、（まだちょっとお産の傷がこわいけど）いいのかなとおもいます。

でも、コーヒーを飲みなれてる人は、夕方飲んでも眠れるし、貧血とも無縁だったりするから不思議ですよね＾＾；

うちの子供たちに関しては、バナナを食べると、きまってうんちが爆発するので、便利なおやつというかつなぎにはなるけれど、あまり食べさせすぎないように気をつけたいところですが、

子供ですから、欲しいときは歯止めがきかないんですよね

さらに、ちょうど今日２月２４日に２歳になった次男、まだおっぱいを飲んでいてもおかしくはない年頃ですが、（モンゴルでは７歳くらいまで飲んでるとか、戦国の武将でも１０歳前後くらいまで飲んでたとか、今は欧米の影響で１歳半といわれているけれど、世界をみわたしてみれば、別におかしくないんだよと助産院の先生がいわれてました＾＾）

ベビーが生まれて、おっぱいの質も濃い状況で、ベビーとともに飲んでいますので、

きっと量はたくさんでて、私もやせることが期待できそうですが、一日一度で十分なうんちが、やわらかく３，４回でることもあり、おむつの消費もすごくて大変です

田島みるくさんの漫画で、母乳を飲んだら、超便秘なひとがするっとでて、便秘にいいそうですが、便秘でもない次男がこんなにお通じがよくなりすぎるのは勘弁ですまあ、ノロウイルスなどの下痢で水っぽいうんちよりはずっとましですけどね