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2011.05.11
カテゴリ：若返る食べ方 ハッピー食習慣
あなたは睡眠不足から
お肌が荒れたことはありませんか。 睡眠時間が短いことが原因だと、 たいていはそう考えますよね。 しかし。 精進料理を食べているお坊さんが、 ３～４時間 の短い睡眠で、なぜ健康なのでしょうか？ これは、アルカリ性食品である穀物・野菜食が、 人間の体にとって消化吸収、代謝に負担がかからない最も効率の良い食事だからです。 言いかえると、消化吸収、代謝の為のエネルギー消費が最も少なくてすむということです。 エネルギー消費が少ないということは 余ったエネルギーを他の活動のためにまわすことができるということです。 人間の体は、 血液を弱アルカリ性に保つようにホメオスターシスというシステムが働いています。 アルカリ食品はこのホメオスターシスを乱さない食事なので、体にはとても良いのです。 というわけで、  美肌のためにアルカリ性食品を摂りましょう。そして、 酸性食品であるお肉、脂質、お砂糖は一気に血液を酸性にしてしまうので、 これでは大変と体が反応し、 酸性に傾いた血液をアルカリに戻そうと一生懸命働きます。 その時にたくさんのエネルギーが消費されてしまいます。 しかも必要以上のエネルギーが消費されると大量の活性酸素が放出されます。 体に負担のかかる食事を取ると眠くなるのはこのためだったのです。 この活性酸素こそが細胞を傷つける「大敵」。 女性の大切なお肌を荒らし、 老化を進め、最悪なのは細胞のガン化を起こしてしまうこともあります。 というわけで。 美肌のために酸性食品は避けよう。睡眠不足でスタミナをつけるためにと、 焼肉を食べるのは活性酸素を大量に発生させる危険な行為です。 というわけで。 美肌のために睡眠不足時の焼肉はNG!美肌を創るのも やはり「食べ物」なのです。  体の中から綺麗になって美肌を創りたい方は、アルカリ性食品メインの「和食レシピ」をご参考になさってくださいね。 アフィリではないです、私の作品です。 シミ・くすみ、肌の乾燥・小ジワ対策レシピもご紹介しています。  『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方 ～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』   人医さん(女医さん)の里見英子先生監修レシピは、食養生の専門家が この本のために ゆるゆるレシピを考案してくれました。 論より証拠 ! 読者さまからの素敵なAmazonレビューです。  これはまさに、このような食事をしていたら病気にはならないでしょう、という本です。 前回の「ショウガで治す！やせる！」も 温め効果・免疫力アップの秘訣がわかりやすく載っていて、 尚且つ美味しくてはまりましたが、こういう本を待っていました～！ 食べ物だけで健康に若返ることができる、というのは嬉しい限り。 メニューはすぐに作れそうなものばかり。 略 腸の状態がいいと、お肌もキレイになるって言いますから、女性には嬉しいことです。 「ポッコリお腹」や「冷え」といったお悩み改善レシピも載っていて参考になりました。 デザートの焼きリンゴもとっても美味しそう。 どうしても甘いものも欲しくなってしまうので、これなら安心。是非作ってみます！ きょうの記事は、当月無料サービス実施中！の有料メールマガジンからのご紹介です。 登録申込当月分の１ヶ月は無料でお読み頂けます。   ご登録はこちらからお願いいたします。 今月の記事 放射線予防、私たちが今できること ! 4放射性物質から体を守ってくれるだろう食生活、 日常生活の注意点など、 生活者の視点で実践情報だけをまとめています。 愛犬・キャバリア華実とのお散歩コースの注意点なども まとめました。 ココロもカラダも栄養満点 ! わんことママさんの愛情ペアメニュー 他、ママさんと犬猫ちゃんのための元気幸せ情報もりだくさんです。 私は東洋医学＆ホリスティックケアの考え方をとりいれています。 興味のある方、 同じ悩みを抱えていらっしゃる方のお役に立てれば幸いです。 日本初。本格的ガン予防情報です。肝臓応援、解毒力応援のポイント、こちらで詳細をご紹介しています。  左クリックで内容ご確認いただけます【特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権免疫力をアップする、本当の幸せ猫ごはん情報です。  にほんブログ村 ママさんの元気と幸せは犬猫ちゃんの最高のビタミンです。 「そうだワン、僕チンたちのためにママさん綺麗に、元気になってワン」 「そうニャ、そうニャ、 犬猫君は、 みぃんな僕チンたちと同じ想いを抱いているニャ～。 綺麗なママさん 大好きニャ～=^_^=」 日本に一日も早く 平穏・平安が戻りますように  lifeクリエイター☆あべさちこ 緊急のご連絡・お返事の必要なものはコチラへ  お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。 ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。 どうぞご了承くださいね。 また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。 Copyright(C) SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。 著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.05.12 11:52:08
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