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2011.08.01
カテゴリ：若返る食べ方 ハッピー食習慣
さまざまなサイトで
放射性物質に立ち向かえる食べ物や栄養素のことが書かれています。 諸説ふんぷん。 私の考え方もその中のひとつとして、 お困りの方のご参考になればうれしく思います。 放射線による障害は、電離作用から活性酸素が発生し、 それによって身体が酸化される速度が速まることにあると言われています。 ですので「酸化しにくい身体」を創るための栄養素や物質は「必須」になります。 また体内に入ってしまった放射性物質やその他の有害物質を「解毒・排泄」 することを応援してくれる栄養素や物質が「必須」になります。 そして、排泄に関わり、さらに免疫力とも関係する「腸」を応援する栄養素や物質が 「必須」になります。 さらに安定ヨウソの補給目的にも役立ち、解毒・排泄にも役立ち、カルシウムの 補給にも役立つとされる「海藻」は積極的に。 海藻のヨウソは安定しないとされる説もありますが、 ストロンチウムを体内に取り込むことを予防するとされる「カルシウム」も 含まれていますし、食物繊維も入っています。 ただし、カルシウムを効率よく摂取・吸収するためには「ビタミンD」も 積極的に補給することが必要になります。 上記のことを踏まえ ○抗酸化物質(特にビタミンC、ビタミンE ポリフェノールなど) ○硫黄成分を含む食品(解毒作用を高めると言われています) ○発酵食品(腸内環境を整えてくれます。 ただし、個人的にヨーグルトの多食・常食はやめよう、という考え方を しています。 身体が冷えること、 リンを排泄しにくい傾向に向かってしまうこと などが考えられるからです。 発酵食品は身体を冷やしにくい酵素の補給としても有効です) ○ビタミンDの含まれるお魚 などをしっかり摂ることが放射線障害に有効では、と考えています。 作用としては ○抗酸化作用 ○解毒・排泄作用 ○免疫力向上 です。 栄養素とバッティングするところもありますが、 つまり、 ○ビタミン ○ミネラル ○酵母・酵素 ○乳酸菌 などはいつも以上にしっかり意識して、ということになるわけですね。 もちろん十分な水分も必要です。 しかし、身体を冷やしてしまう水分摂取の仕方はできるだけ避けましょう。 なぜなら 酵素の働きは 低体温では鈍くなりますし、 また解毒作用も低くなる可能性があるからです。 暑い時期に冷たい、甘いジュースは 解毒力も免疫力も下げてしまう傾向が ありますので要注意です。 シンプルな白湯、あたたかいショウガ紅茶、お番茶などをご活用 になった方がいいかもしれません。 さらに、もうひとつ。 硫黄食品というのはショウガとかタマネギのことをいいます。 ショウガもタマネギもアメリカではガンを予防するのに効果的では、とされる 食べ物(＝デザイナーズ)として認められています。 つまり。 ○活性酸素の働きを抑え ○解毒をしっかりし ○血液をサラサラにして ○腸強化、免疫力向上を目指し ○ガン予防をしっかり 考えることで「放射線障害」は防げるのではというのが、私の考えです。 実は、これは私の、というより、いろいろな先生の考え方の中で わかりやすいな、納得できるな、という考え方をまとめたものです。 もっとも参考にさせていただいたのは以下のサイトの先生のご見解です。 日本のアンチエイジングの第一人者とも言える先生です。  満尾クリニック満尾先生とは、すごい偶然 ! お互いHappy♪エイジングというキーワードでアンチエイジングの 本を出しています。 ものすごい偶然 !!!!! 幸せに歳をとらなきゃ意味がない ! というのが共通の見解です。 奇しくもアンチエイジングの専門家の先生と同じ考え方に至ることができたなんて、 なんて光栄で なんてありがたくて なんて幸せなことなんでしょう。 先生曰く。 「放射線には老化を促進する強力な【酸化作用】があります。 ということは、老化予防をすることによって 放射線障害を防ぐことが可能になるのでは、と考えられます」 老化というのは、私たちが生まれた時点で始まっている現象です。 どんなに幼くても老化は始まっています。 その老化スピードを抑えるケアをすれば、 免疫力も下がりにくくなり、 ガンにもなりにくい身体を作れる可能性がでてくるという考え方ですね。 いろいろな栄養素や作用が出てきてわかりにくいかもしれません。 さまざまな栄養素や物質をまんべんなくバランスよくとりいれれば、 放射性障害に負けにくい身体ができあがるはず。 栄養のバリアで身体を守りましょう、というのが結論です。 個人的に。 単体の栄養素、単一の食べ物だけの長期摂取はできるだけ避けたいと思っています。 ＆ 免疫力を下げるとされる ○お砂糖入り食べ物、飲み物 ○精製した食べ物 ○冷たい食べもの、飲み物 ○動物性食品の食べ過ぎ(お魚は血液サラサラ効果があるとされる) ○化学物質の過剰摂取 ○過食 ○運動不足 ○心配しすぎ、心のストレス などもできるだけ避けたい「要素」です。 食べ物はまんべんなくいろいろなものをとりいれることによって 自然とバランスがとれていくもの。 調和を目指した できるだけ自然な食材から作られた食事、ごはんが 元気と健康と幸せの秘訣ではないでしょうか。 何より。 ママさんの氣愛が一番の栄養素かもしれませんね。 ■あべ☆さちこ最新刊 食養生の専門家、人間さんのお医者さまと一緒に作った本です。 解毒力を高め血液をサラサラにして、 女性力、免疫力を引きあげ、ガンを予防できるだろう 和食レシピをご紹介しています。 ちなみにこの食事・食習慣をとりいれると 「排便ドッサリ」 「お肌ツヤツヤ」 を実感される、というお声をちょうだいしております。  『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方 ～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』   解毒力・免疫力をアップする猫さんごはん情報です。 犬君のための水分たっぷり、免疫力アップごはん情報です。 『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』 読者さまのリクエストにおこたえしました。 イラスト付き ナチュラルケア流～【犬猫ちゃんを放射能から守ろう】 無料プレゼント !  かわいいパナーはemibatakeさまからいただきました。■無料メール講座■携帯でも申し込めます ⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回 ホリスティックケアをとりいれると なぜ幸せになれるの、 そんな基本原則をお話しています。 ■無料レポート■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品 ⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア ■無料まぐまぐメールマガジン■携帯でも申し込めます ◎犬猫ちゃん＆美人さんのための目からウロコの健康情報 ⇒90日で元気幸せ貯金がたまる ! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケア 「日本に一日も早く 笑顔が戻りますように。 平穏・平安が戻りますように」  にほんブログ村 きょうもhappy♪ みぃんなhappy♪  たいていの病原体は「生命力」「免疫力」「自然治癒力」をあげることに よって、 その障害・攻撃から身を守ることができます。 身体を作っているのは毎日食べているごはんです。 毎日のごはんを正すことで命の煌めきが変わってくるかもしれません。 ママさん、腕の見せ所ですね。 お料理ベタな私も家族のためにがんばっています ! 今週も穏やかな一週間になりますように。 解毒をして 体内毒素をしっかり排泄する情報です。 左クリックで内容ご確認いただけます緊急のご連絡・お返事の必要なものはコチラへ お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。 ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。 どうぞご了承くださいね。 また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。 Copyright(C) SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。 著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.08.01 20:56:51
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