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2011.09.21
カテゴリ：若返る食べ方 ハッピー食習慣
東海・近畿のみなさま、
そしてこれから台風の進路となりそうな地域にお住まいのみなさま、 お互い気をつけていきましょう。 先月末くらいから、関東・特に千葉県沖などは大地震が来るのでは、 と何回も予知めいた情報が発信されました。 そして、今度は最大級の台風です。 時々余震もありますし、海外でも大きな地震が起きていたり。 デリケートな方は精神的ストレスも大きいのではないでしょうか。 精神的ストレスが大きいと免疫力が下がるとされています。 また、免疫力が下がるとストレスを感じやすいとも言われています。 さらにストレスが大きいと肝臓や腎臓に負担がかかりやすくなります。 そして、肝臓や腎臓が弱いとストレスに負けやすくなってしまう傾向にあります。 病気だけではありません、精神的ストレスに負けないようにするためにも、 免疫力を上げることが大切です。 免疫力を上げる食べ物 ◎ショウガ ◎ニンニク ◎キャベツ これらはすべてガン予防にも有効な食べ物と言われています。 また ◎きのこ類 免疫賦活作用があると言われています。 さらにストレスを感じると体内で活性酸素が発生します。 ◎ニンジン ◎カボチャ ◎ジャガイモ ◎ゴマ などビタミンA・C・Eなどが含まれる食べ物が 活性酸素をやっつけてくれることも。 もっと情報が必要な方は「抗酸化」「食べ物」 のキーワードでお調べになってみてもいいかもしれません。 さらに免疫力は腸と関係しています。 免疫系のシステムの約7割は、腸の粘膜に集中していると言われています。 腸の力を引き出せるように酵素・乳酸菌などを 活用しましょう。 良質なサプリメントを活用してもいいと思いますし、 また、お味噌、納豆、お漬物などの発酵食品もいいですね。 個人的には、ヨーグルトでの乳酸菌補給には疑問を感じることも。 ヨーグルトの常食・過食は、リンの排泄をさまだけやすくしてしまうからです。 それと生野菜、フルーツには酵素タップリ。 ですが、食べ過ぎは体の冷えにつながります。 また、トロピカル系フルーツも。 バナナやマンゴーなどの過食には気をつけましょう。 フルーツを食べる時には体を温める白湯、ショウガ紅茶、 梅しょう番茶などを同時に摂るなどして調整を考えてみてください。 以前もお話しています、体温が１度下がると免疫力が約30％下がります。 体を温める食べ物、飲み物を積極的にとりましょう。 上記は犬猫ちゃんも一緒です。 犬猫ちゃんにあげてはいけないものをのぞいて ご活用ください。 すぐできることとして、ママさんやお子さまの場合、 お腹の下の丹田というところ、 それと背中の腰上、背骨に近いところをホッカイロで温めるか、 両手でさするなどすると生命エネルギーが刺激され、 体温が少しだけ上がることもあります。 特に腰はすぐ効き目があらわれます。 「腎愈」というポイントですので、 興味のある方は調べてみてくださいね。 東海地方のみなさま、近畿地方のみなさまのご無事を心よりお祈りしております。 また関東・東北・北海道圏のみなさま、 念のため、可能であればお買い物などは午前中にすませ、 また、懐中電灯、ラジオ、食べ物、飲み物など今一度チェックしておきましょう。 外出は特に気をつけましょう。 そして。 深呼吸、深呼吸。 「大丈夫 !」 「平安」 などの言葉で気持ちをおちつけて。 お手元にレスキューレメディなどがある方は、 今のうちに愛犬、愛猫ちゃんとご一緒になめておくといいかも、です。 「絶対大丈夫 !」 ※当記事は無料メールマガジンのおさらいです 以下はすベて私の著作です。 アフィリエイトではありませんので ご安心ください。 ■あべ☆さちこ最新刊 食養生の専門家、人間さんのお医者さまと一緒に作った本です。 ママさんのガン予防情報をココロを込めてまとめさせていただきました。  『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方 ～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』   日本初 ! カリカリONLYのリスクを減らし、解毒力・免疫力を アップする猫ごはんをご紹介しています。   日本初 ! 超実践猫ごはん本犬君のための本当の幸せごはんの極意をギュッ! とつみめこみました。お蔭さまで再重版 ! 第3版がすりあがりました !! 水分たっぷり、解毒力抜群のごはんです。  『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』 犬君の病気の素は「ストレス !」ホリスティックケア流ストレス管理で 犬君の元気幸せ力を引き出してあげましょう。  『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法  4チェックシート付き■解毒力応援、デトックス応援とは体内の有害ゴミを 体外に排出することを言います。 「体内の有害ゴミ」 犬猫ちゃんの病気の素です。 「体内の有害毒素」の蓄積による血液ドロドロは 犬猫ちゃんの免疫力をダウンさせてしまいます。 解毒力応援で、血液サラサラ、免疫力アップ!!!!! 【超実践しあわせ健康法】 病気知らずの犬猫(わんにゃん)＆美人さんを作る Happy♪デトックス  左クリックで内容ご確認いただけます↑↑↑ 三人のホリスティックケアの専門家と一緒に作った本です 「日本に一日も早く 笑顔が戻りますように。 平穏・平安が戻りますように」  にほんブログ村 きょうもhappy♪ みぃんなhappy♪  私たちは今いろいろな意味で試されているのかもしれません。他の人の痛みや喜び、幸せを共に分かち愛、 真に豊かな未来に向けて。 無料情報。読者さまのリクエストにおこたえしました。 イラスト付き ナチュラルケア流～ 【犬猫ちゃんを放射能から守ろう】 無料プレゼント ! かわいいパナーはemibatakeさまからいただきました。 監修アネモネ動物病院院長 ホリスティック獣医師 阿部知弘先生 http://anemone-ah.blog.so-net.ne.jp/ チロとサクラのクリニック院長 ホリスティック獣医師 渡辺由香先生 http://www.naturallifesupport.com/ ■無料メール講座 ⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回 初心者さま向け講座です。 ホリスティックケアをとりいれると なぜ幸せになれるの、 そんな基本原則をお話しています。 ■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品 無料レポート ⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア ■無料まぐまぐメールマガジン ◎犬猫ちゃん＆美人さんのための目からウロコの健康情報 ⇒90日で元気幸せ貯金がたまる ! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケア 緊急のご連絡・お返事の必要なものはコチラへ  お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。 ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。 どうぞご了承くださいね。 また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。 Copyright(C) SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。 著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2011.09.21 10:53:15
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