お薬依存体質克服できました。

2011.09.26

ここ数日、太陽の黒点あるいはフレアのせいなのでしょうか、体がダルダルでした。
きのうは夜、突然左の頭が痛くなりました。

なぜかしら、きょうはかなりスッキリしています。心にたまっていたモヤモヤも、霧がはれるようになくなりつつあります。

私の場合、プチダル、体調不良は意外と頻繁に起こります。もともと体がそんなに丈夫な方ではなく、さらに子どもの頃に扁桃腺をとっています。そのせいなのか、疲れるとすぐのどに来て、声が枯れ、空咳が出て、そしてたいていは微熱へと突入。その後自律神経のバランスが崩れて体温が急に下がることも。

ここ最近の体調不良はそんな感じです。

そんな時でもお薬は飲まずに体が自然によくなるのを待つことにしています。

信じられません、私は数年前までお薬依存体質だったのです。
ちょっと頭が痛い、お腹が痛い、熱が出た。
すぐにお薬を飲んでいました。効かないな、と思うと規定量より多く飲んだり。

ちょっとした心の変化があって「お薬だけに頼るのはやめよう」、そんなことを思い、今では体の具合が悪くても、これは体からのメッセージね、と静かに体の声に耳を傾けるようになったのです。
ただし、お仕事がつまっている時は、そうも言ってられず、それでも飲むのはショウガ紅茶か梅しょう番茶、時々漢方薬を活用し、そしてビタミンCと酵素・乳酸菌、ガーリックや抗酸化作用の高いサプリメントを適宜。場合によっては酵素などは大量に飲みます。

そして。
自分の体調不良を「いやなもの」と思わないようにしています。
あ、少しがんばりすぎたから、体が悲鳴をあげてるんだな。
あ、疲れがたまってたから、体ががんばって強くなろうとしてくれているんだな。

先日リンパが腫れた時も、「リンパさん、がんばってくれてありがとう」、ずっと声に出してそう言っていました。怪しい光景ですけど　笑。

体調が悪い時、無理によくなろうとか、元気にふるまおうとか。少し前はそういうこともありましたが、今は自然に任せて。

「大丈夫。だって私たちには自然治癒力が備わっているもの」

この意識にたどりつけて、とっても楽になりました。
熱が出た時など、確かにお薬を飲むよりつらい時間は長引きます。
でも、待つんです、ひたすら。
すると、その想いは体に通じるようで、ほとんどの場合、治ってしまいます。

心のトラブルもおんなじ。
無理やり心を「あげよう」としない。
「こんなことではダメ、がんばらなくちゃ」
と思いすぎるとストレスホルモンがどんどん増えて、活性酸素が大量に発生して、体温も下がって、免疫力が下がってしまいます。

仕方ないなぁ、時間が解決してくれるよね。

そう言いながら、気持ちのいい音楽を聴いて、愛猫・ラグドール海や愛犬・キャバリア華実とまったぁりして。
お仕事で忙しくて、それもままならない時は、ひたすら深呼吸をします。

きのうの朝、突然かなりのネガネガモードが襲ってきましたが、きょうはスッキリ。
なんだったんだろう、あれ。

不思議ですよね。

お薬に頼らないで自然治癒に近い状態を経験できるようになると、心に「自信」がつきます。

なんだ、案外私って弱くないじゃん、と。

その自信が積み重なると、ちょっとぐらい具合が悪くても病院に行こう、という気持ちがなくなります。そして、具合が悪くなってもお薬を飲もうという気持ちがなくなります。

すると次第にショウガいっぱいのショウガ紅茶を何杯も飲んじゃえ、という、アバウト感覚のケアが体に合ってきたりするのです。

もしも、あなたがお薬依存体質でお困りでしたら、そんな方法もある、ということをお伝えしたいな、と思いました。
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そして海と華実＆自然の恵みパワーです。

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Last updated 2011.09.26 12:13:50

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