♪ 年賀状さえ消えてゆく正月を確かめにゆく初詣かな
今年の目標（５キロを３０分で走る）の Walk don’t run ならぬ Walk and run を、元旦から始めたというこの律義さ。初詣するついでに５キロ先の神社まで歩いて往き、帰りは走って戻ってきたというだけのことだが・・。前回から中三日で太腿の痛みも消えたし、息子たちは今日２日に来る予定でこの日は暇だったし。
５分ウォークして、１２分ラン３分ウォーク、７分ラン３分ウォーク、５分ランして最後も５分ほどウォーク。５キロを２４分ランし１６分ウォークしたわけで、計４０分ほどで帰って来た。この分なら一カ月ほどで目標を達成できるかもしれない。
年も開けて全てをリセットして新たな一年をスタートさせる。その区切りとしてメモしておく。
４日前に計ってみた体組成計の数値はこんな感じだった。 
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