♪ セロトニンとオキシトシンの溢れ出る今日の始まり好機、恒例
 未明の富士山は曇りがち。
今朝も５時過ぎにウォーキングへ。快晴で空には雲もなく情緒を感じさせるものは何もない。その後の変化も期待もできないので、スマホは持たずに出た。身軽で坂道を駆け上がるには都合がいい。
右回りの秋葉神社経由で、パークロードから佐布里小学校前を通り、中部中の横を抜けて団地の外周の道を朝倉ロマン通りに出て、坂を下って帰るというコース。9.2㎞、12,000歩ほどだ。
柿葉神社の前あたりまで来て、何だか身体に力がない。準備運動はしてきたはずなのに、身体が目覚めていないような虚脱感。それでも気合を入れてなんとか駆け上がる。踊り場で一息入れて、120段をようやくクリア。
前回は中３日だったし、歩いただけで階段や坂を駆け上がることができなかった。その前からだと10日ほど下半身の筋肉を使っていないことになる。スクワットはちょろっとやっただけだ。そんな程度でこんなにパワーや活力が落ちてしまうのだ。
１日ずっとクーラの効いた部屋で座りっぱなしでは、そりゃあ衰えて当たり前だ。
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一応、いつものように寺本駅、秋葉神社の階段を駆け上がり、上がりながら少しづつ感覚が戻って来た感じ。その後も大小の坂を駆け上がったが、筋肉は使ってやらないとダメなのだ。
そう反省するのはいったい何度目かと言うぐらい、同じことを繰り返している。思い出しているだけでも偉いとか言って自分を甘やかしている、高貴高齢者の私。
８月２日のウォーキングもほぼ同じコースだった。その時はスマホを持っていたのでいろいろ撮っていた。いつの間にか店が変わっていて驚いたりする。
人口８万6,000人に対し、2,000人ほどの外国籍市民が暮らしている知多市。そのうち650人ほどが（朝倉団地がある）つつじヶ丘コミュニティに暮らしている。
知多市では最も多く外国人が住むエリアになっていて、その８割の500人ほどが朝倉団地の住人だ。ヒスパニック系が多いこともあって、こういう店が増えていくのかもしれない。
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毎日が猛暑日では、さすがに暑さを避けて早朝に歩く人が多い。
今朝は２０人ほどに挨拶をしたかな。犬は全部で１５匹くらいと行き会って、そのうち８匹ぐらいとスキンシップしただろうか。
５人の犬連れ仲間、３匹のミニプードル、親子のプードル、３歳の柴犬など、撫でてやれば飼い主の方が喜んでくれる。オキシトシンをたくさん出させてもらったし、犬の方もオキシトシンを出して喜んでくれたはずだ。
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昨夜、再び地震のニュース。今回は関東地方で、神奈川県で震度5弱。震源地は神奈川県西部、震源の深さは13キロ、地震の規模を示すマグニチュードは5.3。南海トラフ地震とは関係がないとのこと。
それよりも台風が、11日（日）の夜から12日（月）に東北太平洋側へ接近・上陸が決定的になった。
昨日載せた世界の進路モデルの中で、米国国立環境予測センターのものが一番近いものになりそうだ。
日本列島は暑さが和らぐ気配さえなく、相変わらず４０℃にも達しようというところがある。酷暑と呼ぶような日がまだまだ続く。
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 今日の富士山は曇りがち。
週末の富士登山は、台風も考慮する必要がありそうだ。
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