あきなっちの日記

今日は雨ですねぇ～。

こんな日は、こたつに入って、読書でもするのが好きな“あきなっち”です。



さて、今日は「腰痛解消」の新しい方法にチャレンジです。

腰痛解消のために今やっているのは、

栃木にいた時に通っていた整体で教わった腰痛体操（腰回し）です。



最近、腰痛持ちの方から教わったのが

今日から実践予定の「男のヨガ」



ヨガというと、身体が柔らかくないとできない感じもしていましたが、

ささっと本をめくってみると、身体が硬い私でもできそうなポーズです。



すぐに効果は出ないかもしれませんが、

こういうのは辛抱強く続けることが大切ですよね。

しかも何か楽しみながらやらないと続かないものです。



腰の調子が良いから今日はやらなくても大丈夫

って思わないように何かを考えないとですよね。



この本とＤＶＤで今日から男のヨガを始めます。

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