あきなっちの日記

この2～3日間、持病の坐骨神経痛に悩まされたいましたが

今日はずいぶん調子が良くなりました。



台風が過ぎて行ったからか

一生懸命に痛みを解消できると思う行動をとったからか

理由は明確ではありませんが、

そういう事すべてが関係しているのだと思います。



この2～3間続けた事です。

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腰痛体操

太ももの裏側のマッサージ

太ももとふくらはぎの裏側を伸ばす

姿勢を正す

ヨガ

仕事中に適度な休憩を入れて身体を伸ばす

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坐骨神経痛や腰痛の時には

太ももの裏側が固くなっているんですよね。

だから、そこを緩めると

ちょっと楽になる場合もあります。



栃木にいる頃には、絶対的な信頼を寄せていた

整体の先生が居たんですけどね。

どこか、埼玉でもそんな先生いないかなぁ～。




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