ダイエットが大事よ!!(PART4)
ダイエットシリーズが、間が空いてしまいました。以前の日記を、ご覧になっていただければ幸いです。ダイエットが大事よ!!(PART4)このように(PART1~3)、漠然と綴ってみても、なかなかピンと来ない方も多いと思います。そこで、具体的な内容を、1つご呈示してみましょう。ダイエットに携わる多くの健康産業や、ダイエットの成功者達が、口を揃えて、言っていることがあります。何だと思いますか?それは、‘水’です。会社や人によって言い方は様々ですが、一様に皆さんが言われるのは、‘水’を大量に飲む、ということ。1日に2リットルとか、3リットルとか、それ以上の‘水’を飲みなさい!と言われています。普通の生活の中では、想像もつかないような大量の水を飲みなさいと言われています。しかし、このことは、よく考えてみると、一理あるのではないでしょうか?肥満の原因が‘飽食’にあることは、周知の事実。この‘飽食’は現代の先進国に特有の現象。それでは、現代以前の人間は、どう過ごしていたのでしょうか?簡単に言えば、‘粗食’。そして、‘空腹に耐える’でしょう。そして、粗食と空腹の隙間をどう埋めていたか?おそらく、‘水’を飲んで過ごしていたことでしょう。昔から、日本人の主食は、‘コメ’であると言われていますが、本当は、‘雑穀’だったり、‘雑草’だったり、‘水’だったようにも、思えます。現代に生きる私たちが、ダイエットを成功させるために必要な事は、この、‘水’をいかに多く摂取するかということに尽きるのではないでしょうか?もちろん、‘運動’が大事なことは、論を待ちません。(また、後ほど・・・)以下の広告は、私のダイエットには関係ありません。情報としてご覧下さい。