楽しくいきいきと・・・

久しぶりのダイエット日記です。

仕事も忙しく気分的に乗らない日々が続いています。

ダイエットをしているようなしていないような状態です。

ビリーも先週は１回だけ、脱走中です。

除隊を迫られそうです。

たまには載せないとね。

前回載せたのは９月２０日でした、もう一月半も載せていなかったんだね。

特別に食事節制もしないまま、運動もしない。

これでダイエットしてるとは言えませんね。（お酒だけは週１回としてますが）



開始日（２月２６日）

体重　８９．２ｋg　体脂肪　２９％　ウエスト１０２ｃｍ

１ヶ月目（３月３０日）

体重　８８．６ｋg　体脂肪　２６％　ウエスト１００ｃｍ

２ヶ月目（４月２７日）

体重　８６．４ｋg　体脂肪　２７％　ウエスト９８ｃｍ

３ヶ月目（５月１２日）

体重　８６．４ｋg　体脂肪　２９％　ウエスト９８ｃｍ

４ヶ月目（６月１４日）
体重　８５．８ｋg　体脂肪　２６％　ウエスト９７ｃｍ

ビリー１日目（６月２２日）
体重　８５．０ｋg　体脂肪　２５％　ウエスト９７．０ｃｍ

ビリー６５日目（８月２５日）

体重　８３．０ｋg　体脂肪　２７％　ウエスト９５．０ｃｍ

ビリー９２日目（９月２０日）

体重　８３．２ｋg　体脂肪　２５％　ウエスト９５．０ｃｍ



さて今回の測定結果は

体重　８３．４ｋg　
体脂肪　２８％　
ウエスト９５．５ｃｍ


特にダイエットをしていないのに体重は増えていないのが救いですが、

体脂肪が増えていますね。見た目もお腹がポッコリしているようです。

やっぱりビリーで引き締めないとダメだよなあ。

内臓脂肪が増えているかも・・・

あと２ヶ月弱目標まで厳しいなあ。。

目標！！今年中に７０キロ代（後、－３．５キロ）