～ヨーガでりらっくす～

肉体的働きかけ以外に　ヨガで効果が得られるのは

精神的心理的働きかけです。

私的にはこちらの方が大事かな～と思ってます。

前述のカパラバーティやネジェラーティは、呼吸や塩水で粘膜を鍛えると共に、

「空気や水が鼻に入っても大丈夫!!」・・・何かあっても動じない！

という心理作用もあります。

鼻水というのは「要らないものを排出しよう」という働きですよね。

これを心理的にみると、「嫌なことを避ける」ってことと繋がってることもあります。

そうではなく「何が来ても受け入れる」「ありのままを受け入れる」という

精神状態なあることもヨーガ的には大切だと思います。

アレルギーって、免疫機能の暴走なので、

ヨーガによる客観視などで「過剰反応しない」「小さなことに振り回されない」

そんな自分を作り上げていくことが可能だと思います。

精神的な働きかけは一朝一夕にできるものではないですが、

意外と大きな効果があると思います。

とはいえ、西洋医学を否定するわけではないです

例えば症状が軽い時に　ヨーガを試してみるとか

無理をしないことも大切です