Dｒ.須藤明治の健康ひとくちメモ

スキー実習無事終了

2014年２月17日～21日まで、菅平高原スキー場にて約400名でのスキー実習を行いました。積雪のため、菅平高原にたどり着けづ大変な思いをしましたが、良い経験となりました。みなさん、ご苦労様でした。

日経ヘルス2月号(2014)

著書「高血圧を下げる新常識(たけしの家庭の医学)12/16発売

美的12月号2013

日経ヘルス１１月号(2013)

ゴルフダイジェスト.2013.7.23発売

今年も、実は７月23日発売の「ゴルフダイジェスト」に記事を掲載させて頂きました。P.154です。バックナンバーをもっている方は、是非、みてください。ベスグロ87になっていますが、最近では、OB４回で96でした。

2013.7.29NHK「あさイチ」

萩原知子さんに「けのび」時の筋血流を測定し、宮下さんには背泳ぎ時の脚の筋電図を測定し、背泳ぎのすばらしさを紹介させて頂きました。　

週間ニュース深読み.2013.7.6

週間ニュース深読み.2013.7.6に熱中症予防の暑熱順化の体操を紹介しました。

栄養と料理

「栄養と料理」2013年、７月号、本日発売。風呂トレを掲載していただきました。宜しくお願いします。先月号も保存版でしたが、今回も保存版です。

水泳教師教本・改訂版

水泳教師教本の改訂版が出版されました。宜しくお願いいたします。

2013.4.5読売新聞

本日、読売新聞朝刊全国紙面・暮らし・家庭に「安心の水中ウオーキング」の記事が掲載されました。多くの人に水の魅力をお伝えできればうれしいです。

2013.2.5NHK「あさイチ」

あいにく写真はないのですが、2013年2月5日「夜間頻尿対策運動」で出演させていただきました。多くの人からの反響があり、よくなってといるというお知らせがたくさんきています。まずは、お知らせまで。

「PORTA」2013#011に掲載

一般財団法人長寿社会開発センターが出版している「PORTA」の背表紙に私の記事「お風呂で合掌ストレッチ」が紹介されました。わかりやすいイラストなので、どこかで見かけたら是非、実演してください。よろしくお願いします。

「健康」2月１日発売に掲載

主婦の友社より「健康」2013年3月号が2月1日発売されました。私の記事の「タオルで風呂トレ」は76～83ﾍﾟｰｼﾞにわたり紹介して頂いております。書店で見つけたらご一読の程お願いします。

「所さんの目がテン」にでます。

2013年1月12日17時から日本テレビの「所さんの目がテン」にでます。どこにカイロをはると体が温かくなるとの大実験です。機会がありましたらご覧ください。

たけしの家庭の医学、2013年度VOL1.に掲載してもらいました。

たけしの家庭の医学にのせてもらいました。33ページです。皆様よろしくお願いします。

須藤ゼミ第1回同門会を開催

2012年ロンドン五輪の年に、初めての同門会を開くことができました。須藤ゼミは現在、卒業生85名、院生7名を輩出しておりますが、今回は国士舘大学レスリング部のOBが経営している両国の「吉葉」にて開催いたしました。同門下生の交流会を行うことで、就職・結婚など社会人としての情報交換の場となったようです。次は、リオ五輪の年に行いたいと思います。

「美的」に掲載

2013年1月号「美的」232-237頁に「美風呂」と題して、掲載して頂きました。是非ご一読ください。発売は、本日2012年11月23日です。宜しくお願いします。

「致知」に掲載

2012年11月1日に出版されました「致知」128-130ページ通巻449号に「風呂トレ」の記事を掲載してもらいました。一般の本屋さんでは予約しないと購入できないということなので、発行人「致知出版社」〒150-0001東京都渋谷区神宮前4-24-9．電話03-3796-2111にご連絡ください。偶然だと思いますが、日本水泳連盟の佐野和夫会長も「私の座右銘」で「練習は不可能を可能にす」という記事76-77ページが掲載されています。是非、手にとっていただきたい雑誌です。

フロアボールインカレ優勝学長報告

フロアボールインカレ優勝の報告に朝倉学長にいたしました。また、学生部も大変喜んで頂きました。これからも応援宜しくお願いいたたします。

フィッテ12月号に掲載

「FYTTE」フィッテNo.283.2012.12月号の131～137ページに「風呂トレ」が掲載されました。もしかしたら、私がキャピバラのモデルかもしれません。機会がありましたら、是非御覧ください。

第２回日本学生フロアーボール選手権大会・優勝

東北大学で行われましたフロアボールインカレで、国士舘大学チームが見事優勝しました。

運動とお風呂のいい関係

風呂文化研究会から「運動とお風呂のいい関係」日々の入浴で健康に」浴育のすすめVol.5が2012年９月にでました。炭酸泉にはいってクーリングダウンをしたという過酷な研究を思い出しました。400個メを泳ぎ、すべてのゆびに穴をあけて乳酸をとりました。そのおかげで20年前から人工炭酸泉の勉強ができました。その被検者は鹿屋体育大学の水泳部です。私の監修はバスストレッチです。皆さんためしてください。

日本体力医学会にて発表

国体が行われる都市で開催される日本体力医学会で発表しました。今年は、岐阜国体です。３日間、天然鮎を食べ比べしました。

「健生」ニュース第2500号

よく、病院の待合室や学校の保健室の前に張ってあるポスターのような印刷物。インタープレス「健生」ニュース第2500号、2012年8月15日発行に「水中運動のメリット」をわかりやすく紹介してもらいました。ありがとうございました。

「いきいき」2012年9月号

『いきいき』2012年9月号34～37まで、『湯舟で体を動かすだけ代謝アップ入浴法』をとりあげてもらいました。よく通販などのカタログに入っているよみものです。

ゴルフダイジェストNo.33

2012年9月4日号No.33の174頁に「やってみよう、真夏のラウンドカラダの疲れ」に掲載してもらいました。ありがとうございました。

日本体育学会第63回大会

博士課程の山田君と修士の佐藤君、石田君、渡邊君にそして、私も発表しました。今年は、須藤研究室から3題の演題を発表することができました。ありがとうございました。

Popteenに掲載

2012年6月28日発売角川春樹事務所より「Popteen」33頁に「風呂トレ」が紹介されました。この夏、お風呂でさっぱり、運動習慣を身につけて頂きたいと思っています。

NHK「ニュースウォッチ９」とテレビ朝日「やじうまテレビ」

2012年５月16日、水曜日午後９時からのNHK「ニュースウォッチ９」に、次の日17日の朝７時からのテレビ朝日「やじうまテレビ」に、両用、熱中症予防のエクササイズの解説について出演しました。16日のお昼休みに双方かせ電話連絡があり、４時間目の授業終了後に撮影にくるということしでした。その日は１時間から４時間目、つまり、朝９時から夕方４時まで外で50m走の測定でしたのでこっちが熱中症の予防を考えなければならないくらい熱かったのですが、授業の後、すぐに、この２本無事撮影が終わり、無事に２本ともオンエアーされました。本当にテレビ局の人たちは大変です。しかし、はやい段階で熱中症予防を注意できたことは本当に良かったと思います。今年も暑い日が続きますので、高齢者や運動不足の人は、特に注意が必要です。

2012.6 niikei

初、ラジオ出演

4月26日は、「良い風呂の日」ということで、FM局NACK5のワイド番組「Fresh Up9」に出演しました。お昼の12時30分から10分間のラジオで伝わる様に必死で風呂トレを紹介しました。うまく伝わったかは、わかりませんが、仁井聡子パーソナリティーのやさしいフローアップのおかげで、なんとか生放送で、しかも、携帯電話での番組出演を無事に終えることができました。ありがとうございました。12時15分に町田校舎での授業が終わり、駐車場で待機して万全を期していましたが、生放送中に基地からタッチ&ゴーの訓練なのか、ジェット戦闘機の爆音がしてしまい、車の窓を急にあげて、その時に原稿などが落ちてしまい頭の中で話していました。貴重な体験でした。いつも車でラジオを聴いていたましたが、本当に大変なんだと実感しました。感謝してこれからもラジオを聴かせて頂きます。

2012年日経新聞日経プラスワンに掲載

2012年４月21日発売の日経新聞・日経プラスワンに記事が掲載されました。是非、御覧ください。キーワード「マイプール」を持ちましょう、です。

2012年「swim」6月号に掲載

「水圧」について、今まで研究していたテーマをわかりやすく取材して頂きました。なぜ、プールが体によいのか、書いています。是非、ご一読お願いします。また、４月21日発売の日経新聞にも「マイプールをつくろう」の記事がでます。是非、宜しくお願いします。プールの良さを猛アピールしています。

週刊女性に掲載

週刊女性に「風呂トレ」を取り上げて頂きました。宜しくお願いいたします。教授になって初めての出版物となりました。

「改訂版　スポーツ測定評価学」

大学の授業で使用する「スポーツ測定評価学」が文化書房博文社から出版されました。体力測定評価学の授業で使用します。

「暮らしのスゴ技200」

昨年、NHK「あさイチ」に出演させていただいた時の内容を宝島社さんから「暮らしのスゴ技200」で取り上げて頂きました。

2月20日「モーニングバード」

もう放送は、過ぎてしまいましたが、2012年2月20日に「モーニングバード」に出演しました。石原キャスターがすべて現場を仕切っていました。さすが、頭脳明晰でかっこよかったです。

日刊ゲンダイに風呂トレ掲載!!

2012年(平成24年)3月19日発売の日刊「ゲンダイ」に風呂トレ掲載してもらいました。おじさんたちにも是非行ってもらいたいです。

「からだにいいこと」掲載

３月16日～５月１日発売の「からだにいいこと」に掲載されました。36から37ページです。是非、おためしてください。

風呂トレ

購入お願いいたします。明日の2012年2月20日の羽鳥さんのモーニングバードにでます。須藤明治

お風呂ビ

よろしくお願いいたします。

「お風呂び」出版

「お風呂び」シネマファスト刊より出版しました。今年も大変お世話になりました。ありがとうございました。

第66回日本体力医学会で発表しました。

なんとか、大学院博士課程１名と修士2人の４名で下関にいってきました。ポスター発表でしたが、いろいろな方と巡り会い、これからの実験の発展に寄与できそうでした。実り多き学会となりました。須藤明治

2011年日本学生トライアスロン選手権観音寺大会

8月28日に2011年日本学生トライアスロン選手権観音寺大会が行われました。国士舘大学は、女子３名、男子１名、予選会を突破しこの全国大会に出場することができました。スイム1.5km+バイク40km+ﾗﾝ10km、総合距離51.5kmです。暑さで今年も過酷なレースでした。皆、よくがんばりました。

8月19日発売第6巻10号通巻65号『SWIM』

8月19日発売第6巻10号通巻65号『SWIM』にでました。乳酸をどのように処理して、再びエネルギー源にするのかをかきました。是非、書店などで購入してください。

前期の授業も全て終了しました。

今年の臨海実習270名参加も無事に終了し、900名も訪れたオープンキャンパスも終わり、600人の採点もおわりました。少し、心の休息をとります。右ムハストリングは、7月30日のフロアーボールの練習で重度の肉離れ。それにともないぎっくり腰を併発、脚のトレーニングができまないので、毎日50m×20本行っていたら、久しぶりの中耳炎勃発。なので、少し読書してます。

TBS「ひるおび」７月7日放送されました。

2011年7月7日TBS「ひるおび」に無事に出演しました。熱中症予防の暑熱順化の運動プログラムを紹介しました。運動をしてくれたのは、川瀬良子さんでした。さすが、「世界不思議発見のリポーター」などをつとめていただけのことはあり、はやい理解力で美しくわかりやすくこの運動プログラムを紹介してくれました。番組では、土居アナが一生懸命解説してくれました。スタジオの方もゲストの皆さんも頑張って行ってくれました。ありがとう。http://yaplog.jp/lp-k-ryoko/

スッキリ!!

日本テレビ「スッキリ!!」2011年6月22日に「暑熱順化」の簡単な運動プログラムで紹介してもらいました。スタッフの皆さんは、すごいパワーですね。さすがです。今年の夏も暑くなりそうなので、熱中症には十分気を付けてください。水分を十分とり、日陰に身をよせてください。体が熱くなりすぎたら、すぐに首筋や脇の下、太もものつけねを冷やして、団扇で風をあてましょう。

すイエんサー

6月21日に放送されました。見逃した方は、25日午前10時～再放送です。是非、みてください。最後が最高です。