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2009.01.12
カテゴリ：びよう、のこと。
今日も寒かったー！！
昨日は7:00amに、ハワイから電話。 今日のハワイは暑いよー、そっちは寒いよねー・笑。 と、ご機嫌に電話口から聞こえてきた。 これほど恨めしいと思ったことは、ありません。 そして、三毒追放どころじゃない・笑。 ＋＋＋ さて、そんな寒い冬 真っただ中ですが 今年最初の朝ヨガクラスへ。 普段からお風呂上りや寝る前に ストレッチはするけれど 自分が動かしやすい場所や お気に入りのポーズばかりをやってしまう 自己流ヨガ＆ストレッチ。 だから みんなでやるヨガクラスというのは 心にも、体にも、刺激的！ 皆はどう？？？ ヨガだけでなく、 集団で同じことをよるようなクラスというのは 私は苦手で、 小さくこじんまり、やりたい派。 私の行っているヨガも 「みんな」と言っても最大４名程の少人数。 ↑「みんながー」というと、「みんなって何人よ？！」 と突っ込まれたりしませんですか？ 私は母に「みんなって誰？ 1人？２人？」と突っ込まれてておりました。 ハイ、その通り、１人の時もあります。。。。笑 だから 先生の目がきちんと届いて 手抜きするとバレる・笑。 特に、開脚や前屈は ものすごーくガチガチで痛いから つい手加減してしまうのです。 久々の2時間クラス。 やっぱり皆でやるヨガは 自分ヨガ（ストレッチ）と違って 心地よさの度合が、異なるのですよねー。 最後にシャバーサナ （ヨガでいう「死体のポーズ」→くつろぎのポーズ）で 心地よい、瞑想チックな音楽が スタジオ内を充満してくると もう、ｳﾄｳﾄ ｳﾄｳﾄ・・・・ ：：： さてさて、運動から遠ざかっている方。 冬場は血の巡りも滞るし 体も冷えてカチコチに固まっている人、多いですねー。 まずはジムとかカルチャースクールとか 誰かと一緒に出来るところからスタートすると エンジンかかると思います。 みんなde運動、オススメです♪ ========= ■東京タレントナビ タレコラ内 毎週火曜更新「キレイ情報局」担当 ■ＢＬＯＧ ＣＡＳＴＥＲ 太田亜紀 ■mixiコミュ栄養士戦隊☆５レンジャー ■お仕事依頼、お問い合わせはコチラ （恐れ入りますが、★を@に変えてください） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.01.12 18:22:50
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