★五感を磨いて　ココロもカラダも美人に！★

お肌ケア用のイオンスチーマー、人気です。


蒸気を肌にあてることで

毛穴が開いたり、
血行がよくなったり
血行がよくなるから、顔色よくなるし
栄養分が隅々まで回るし。


いいこと、たくさんあります。



このスチーム。


肌だけでなく
食事をするときも、有効！


食事しながらスチームを当てるのではなく・笑
野菜をスチーム加熱をするという意味。

料理の世界では、蒸し物が流行り。



私も朝食は、スチーム野菜。
この日は、with ウインナー。




朝から時間ない！なんて時は
前日に加熱して　翌朝レンジでチーンと。


茹でる調理より
スチーム野菜の方が　ビタミン流出が防げます。


そして写真にある、さつまいも。（紫色のね）

スチームにすると　蒸気がお芋に含まれるので
やわらかく　美味しく頂ける。



野菜本来の味が、味わえるので
私はこの食べ方が、好き。


何も書けない時もあるし、
クレイジーソルト＆オリーブオイルや
バルサミコ酢など。


野菜の味を損なわないような、食べ方を。



お肌にも、お料理にも、スチームは有効♪




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■東京タレントナビ　タレコラ内
　毎週火曜更新「キレイ情報局」担当

■ＢＬＯＧ　ＣＡＳＴＥＲ　太田亜紀


■mixiコミュ栄養士戦隊☆５レンジャー


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