★五感を磨いて　ココロもカラダも美人に！★

栄養士戦隊のお茶会へ参加すると発表しながら
結局行けず。。。

ごめんなさい。

5レンジャーのみなさま、失礼いたしました。
年内中に1度は行きたいと思います。

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こうやって日々、過ぎ去っていきますね。

毎年9月になると、
年賀状・手帳をどうしよう。。。と頭をよぎり、
そして気付けば年末になっています・笑。

今日から10月ですしね！

すでに来年の予定も入りはじめ
食育関連の仕事でも
2月のスケジュール確認がきていたり。


あわわわ・・・とならないよう、
年末に向けこころの余裕が持てるよう
自己調整を心がけます。


合図としては

・睡眠時間の確保
・新聞に目を通せる余裕

この２つが崩れてくると
ワタシは比例して
心身共にバランス崩れてくるので
ここを目安にし、気を付けています。


皆さんも自分のライフスタイルで

・何をキープできればいいか
・どうなった時がいいのか、ダメなのか

を把握しておくことを、オススメします。