★五感を磨いて　ココロもカラダも美人に！★

久しぶりに、ぐっすり＆たっぷり眠りました。

さて本日は、
ためていた原稿書き、書類作成が待っています。


メール返信等まだの方、しばしお待ちください！！！





ちまたでは
睡眠時間は短くていい！とか

周りにも普段から
睡眠３～４時間の人とか普通にいますが、
ワタシは、到底無理なタイプ。


作業効率が落ちるし
体調（肌調子含む）に不調をきたします。


今月に入ってからは
どちらかというとそんな日々。


睡眠＆食事が　まともに取れず。


だから・・


電車に傘を忘れたり
メール送信ミスをしたり、と
ミスの連発。

昨日も、電車の乗り過ごしをやったり。

それからそれから
（まだあるのか？！笑）

普段使わない　
常磐線の快速に乗り、松戸下車。

ここで各駅停車に乗り換えのため
同じホームで待ち続けていました。


そう、待ち続けていました。。。。


びっくり。。。！！！


常磐線って、松戸駅って、
各駅停車のホームが
別にあるのですね。。。。


ベンチに座り、本を読んでいたワタシ。


ふと時計を見ると
到着予定時刻過ぎてるし。。。


まぁ全て、初歩的なミス。
睡眠不足が判断能力が衰えさせる。



自分には「わたし」のペースというものがあります。
自分には出来ることが、他の人の当てはまるとは限らず。


例えば、以前流行った＜バナナダイエット＞。


これと同じ扱いはどうなの？ですが・笑。


普段から食べ過ぎなくらいエネルギーを摂取している人が
バナナダイエットをやれば

当然、摂取エネルギーが押さえられるから
ダイエットできますよね。



これを、普段の摂取エネルギー低い人が
バナナダイエットで痩せる！と思い込み
食べ過ぎたら、結果、太ります。
（普段よりエネルギー摂りすぎた場合ね）




と、いうように。


いろんな睡眠やらダイエット法やら、
多種多様にありますが。


個々に体質や環境が違うから、
全てが当てはまる！と思って
やらない方がいいですよ。


美容であれば、
サロンに行く。百貨店の美容部員に聞く。


体であれば、パーソナルトレーナーの人に聞く、など。


100あれば100の方法が生まれるし、
100あれば100の方法があって当然だし。

オールマイティに当てはまる方法で
何の問題もないことも、なきにしもあらず、ですが

なぜパーソナルケアが高いかを考えれば
一目瞭然。

「わたし」ペースを無視したやり方は
いろんなバランスを崩す元となる。


「わたし」ペースを知っておくことは大切。
時に無理をしないといけない時はあるとしても。



・・・はい、もちろんワタクシも気をつけます！