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[動物性タンパク質たっぷり+発酵食品] カテゴリの記事

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  サプリより食品から☘️☘️☘️

  楽天でケフィアメーカー見つけました👀👇こんにちは職場で試供品としていただいたプロバイオティクスサプリ。せっかくいただいたので、試しに飲んでみました。袋には140億(14billion)のプロバイオティクス入りとなっています😵見た目は青汁みたい🙄水かジュースか牛乳で溶いて飲むみたいですが、今回は水で溶いてみました。美味しくはないけれど、クセもそんなにない感じです。ただ、これを続けようとは思わないかな😅サプリはやっぱり苦手🫣プロバイオティクスがたっぷり入ったケフィアメーカーで自分で作るのもいいし、ヨーグルトメーカーがあれば、それを使ってケフィアヨーグルトを作ってもいいな☘️☘️☘️https://affiliate.rakuten.co.jp/search/sp?cord=s&sv=11&l-id=affiliate_PC_top_search&sitem=%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BCケフィアは美味しくてカラダにもいいので😋‼︎

  2023.02.13

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  朝食にラムロースト

  おはようございます☀今日の朝食は昨日の夕食の残りのローストラム🐑です☘️お肉がちょっと少なめなので、残り物のチキンナゲットと共に😋朝から動物性タンパク質をたっぷり摂って健康的に痩せるダイエット❣️でも、これって予算的にも時間的にもなかなか毎日は続けられないんです…💦だから、私とは時間のある時や、ちょっと体重が気になり始めたら、意識して動物性タンパク質を摂るようにしています😌お肉はなかなか朝からという人は、ハムや卵🍳、チーズ🧀などをたっぷり挟んだサンドイッチを作ったりしてもいいですね💕このダイエットを推奨している人は、最低250gのお肉って言ってますが、普段食べない動物性タンパク質を意識的に摂る事で、そこまで取らなくても健康は目指せると思っています☘️☘️☘️朝から動物性タンパク質をたくさん摂って、健康的な1日を過ごします☘️☘️☘️

  2023.02.13

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  毎日飲む発酵飲料

   おはようございます☀休みの朝はゆっくりまったりと過ごすことが多いです😌目覚めの朝はたいていカルピスから始まります☘️☘️☘️ヤクルトも飲んでいたのですが、1本が少し少量なので、最近はこちらをのんでいます。希釈ようなので、1本でも結構長持ちします💕箱買いしたので、当分買わなくても良さそうです😌

  2023.02.12

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  動物性タンパク質たっぷりのステーキランチ

  今日の朝食は軽めに済ませたので、ランチはがっつりと❣️最近、動物性タンパク質をたっぷり摂るダイエットをしていなかったので、体重がちょっと気になるところ😓美容と健康のためにも動物性タンパク質はたっぷり取らなければいけないことはわかっているのですが…💦毎日続けるのはなかなか大変なので、気づいた時に行う手抜きダイエット😅シンプルにステーキ🥩、ポン酢をかけてさっぱりと😋ご飯はしらたき入り🍚インスタントのトマトスープに白菜をたっぷりと入れ、溶き卵を混ぜたレンチン手抜きスープ。1人ランチをしていたところ、ゴルフ🏌️‍♂️から帰ってきた夫が持ち帰ったランチも少しいただいて、チキンナゲット2つほど👇

  2023.02.11

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