Beauaide checks it !

腰痛膝痛持ちの私はfacebookの友人と

ロキソニンネクター同盟？と言う

ヘンな同盟を結成してしまいました(^_^;)

友人が出したロキソニンと言う単語に

私の飲んでいる関節炎の薬を知っているのは

もしかして腰痛膝痛持ち？と聴いたら

「見～た～な～！」

と言うお答えでした(笑)

ロキソニンに反応したそこのアナタ！

ご同病ですね(^o^)

ネクターは不二家ネクターが

好きだったと言う由来。











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タイトルの広辞苑ぎっくり腰が

私が腰痛持ちになった発端なのですが

その時の状況が普通では有りません。

古文か現代文の授業の予習をしていた時

普通の辞典で出て来ない言葉を調べる為に

椅子に座ったまま身体をひねって

床の近くに置いた広辞苑を取ろうとしたら

（グキッ！）

となりました((((；゜Д゜)))

床に落ちたものをしゃがまなくても拾える

柔軟性が無ければ出来無い動作が

出来る事がアダになりました。。。















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運動不足を極めた現在でも

ヨガの鋤のポーズの上級者タイプが

ちょっとだけ出来ます。

耳に膝を付けるポーズですが

何故か右膝しか付かなくなっています。

柔軟性の問題か筋力の問題か？

両方プラスお腹が邪魔しているか？

まあ、普通の人は右膝だけでも付きませんよね。

運動していないのに軟らかい理由は

ダンスをしていた時の名残りで

お風呂に入ると立位体前屈の姿勢で

シャンプーをしているのです(((^_^;)

ダンスをやっていた頃

お風呂上がりにしていたストレッチが

もの足りなかったのか

バスタイムに迄入り込んで

習慣化しているのです。

長い髪を床に付けずに洗うのにも

ちょうど良かったから

そうなったのだと思います。

髪が何センチ位床に付くかが

運動不足のバロメーターだったりします。

良い子は真似しない様に！

泡が有ったりしても滑らないのは

片足の爪先だけで立つのが普通だった

ダンストレーニングの賜物？なのですから。





通常、身体は柔らかい方が

ケガをし難いものですが

過ぎたるは猶及ばざるが如し、なお話です。














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一応、カテゴリを健康に関する知識にしたので

腰痛情報を。

腰痛に良い運動の仕方を

整形外科医に尋ねたら

「体幹を鍛えると良い。」

とのお答え。

先生、体幹は誰でも知っていませんよ(^_^;)

スポーツをバリバリやっているか

私の様にスポーツヲタクでないと。

つまり、身体の中心部、腹筋背筋等

腰の周りの筋肉を鍛えると

その筋肉で腰を支えられると言う話です。

サッカー日本代表の長友佑都が

小柄な身体でもセリエAの大きい選手に

当たり負けしないのも

体幹トレーニングの成果と言われれば

ああ言う身体の強さなら

腰が守れそうだと理解出来ますよね。

腰痛にお勧めの入浴剤は

上の画像のクナイプのワコルダー。

腰痛持ちになる以前から

筋肉痛や肩こりの為にも２０年程愛用しています。

私が入れなくても母が

「気持ちいい。」

と入れていたくらい、身体がほぐれます。

何故かワコルダーは

マイナーなのですけれどね(´・ω・`)?





誕生日になんで

ぎっくり腰ネタ書いているんだかなぁ

とは思いましたが、

（ウケが良かったネタは書かずにいられん！）

ぎっくり腰に広辞苑とダンスが絡んでいるのは

読書好きだった父と

運動と芸術好きな母から

DNAを貰って生まれた私ならではの話

と納得して誕生日用の花のネタへ

続けられるのか知らん(。・ω・。)