ヨガもダンスもネイルも全部スキ

今度都内にオープンするホットヨガスタジオのインストラクターオーデションを
無事に通過し、来月から教えることになりました。


流行ってますねぇ。。ホットヨガ。。


常温にて行うヨガの指導経験はあるものの、
ホットヨガは初めてなので頑張ります！

自分がレッスン受けに行ったことはあるんですけどね。


スタジオの社員さん曰く、殆どのお客さまがダイエット目的なんだそうですね。
まあ、そんな私も美容目的でヨガを初めた一人なんですが。。

ホットヨガの場合、筋肉が伸縮していつもより体が柔らかくなります。
なので、ムリをしてポーズをとる方が多いのでちょっと心配ですねー。

初めての方は特に、隣でレッスンしている方が体の柔らかい方だったりすると
対抗意識からか、ついつい頑張ってしまうんですよね。

キモチは痛いほどわかります。。

でも、体を痛めてしまう程行うのは良くないので、
これからホットヨガを始めるという方はムリしないでくださいね☆
自分の体と相談しながら行うのが一番ですよ☆