かんがえる葦になりたい

暑くなってまいりました。
東京も、そろそろ梅雨があけそうです。
幸い（？）食欲が落ちることはありませんので安心ですが、
年々体がついていかなくなってきております。

気圧の変化が予測できてしまうほど
戦国時代に生まれていたなら、
作戦に一役買っていたでしょう
いや、そんなこと言っている場合ではありませぬ。

脳と体は密接に繋がっています。（←脳も体じゃーん・追記してみました）
脳が感じたストレスは体にも通じるようですし、
疲労が溜まっていたり血液の流れが滞っていれば、
気分だって落ち込むというもの。

脳が過剰に働いているとき、
体もＳＯＳを受けているはずなのに、
それを受け取れなくなってしまえば、
何だかわからないうちに気が付いてみたら倒れていた

なーーんてことにもなりかねません。
内臓や精神活動をコントロールしている自律神経だって、
「なんだ、なんだ？？」とバランスを崩してしまいます。

この自律神経というのは曲者で、
気合で整うような素直なものではありません。
ストレスや女性ホルモンの分泌に影響を受け、
知らないうちに勝手にバランスを崩してくれちゃいます。

特に交感神経が興奮しまくるような事態になると、
血管や心拍、胃腸機能、体温調節などに影響が出てしまうので、
いろんな症状に苦しむことになりますよね。

って、そんなことは周知の事実ですが、
私自身、なんとなく脳と体が分断されて、
バランスのよい心身の活動ができていない気がしていたんですよね。

目標に向かって頑張っているはずなのに、頭も体も動かない。
それどころか、自分自身に待ったをかけている状態。
すごーーーく「いい言い訳」はいろんなところに転がっていますから、
「私のせいじゃないのよ、仕方ないのよ、かわいそうでしょ」ってな考えで、
自分を甘やかしている自覚さえも、どこかにうま～くしまっちゃってました。

「だから仕方がないの」
大嫌いな考え方だったはずなのに、
いつの間にか何かに染まるように、
そんな考えが私の中に浸透していって、
「苦労人の自分」を作っていました。


人生色々あります。


どんなことでも「選択」してきた自分に戻りたい。
そう思って私が選んだものはこちら


おうちヨガです


　　

つきに何回かはこちらに通っていますが、
仕事が終わって開放されて、
さーーーーっと家に帰ってするのが私には合っているようです。
勤め人ですので、家はくつろぎの場所になりえます。

ゆったりとしたものをと思っていたのですが、
パワーヨガが気に入ったのには自分でも驚いています。
口で言い表すのが難しいのですが、
ああ、これが私の体だと手足の先まで意識が沁み渡るのです。

何事も「軽く」やることができない性分・・。
でもこれは、やらずにいられないのです。
今日も「ヨガ」がしたいな～と思える気持ちを大切にしています

嫌なことがある日だって、
体調が優れない日だってあるわけです。

だから、基本は10分だけ
ずっと続けて行きたいことだから。


そこに、こーーーんな本を参考にしたり、


　　


こーんなのを利用して楽しんだり、


　　


そして、うふふ
こんなのもあります。

　　

ひとつひとつの行程を大切に、
明日も踏ん張らなければいけない自分の体と、
対話する大切な時間なのだと思います。