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Nov 5, 2009
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カテゴリ:おうちごはん

今日 特売で合い挽きミンチ(国産、豪州)を100g48円で

買ったので これを使ってお昼はミ-トスパにしました。



おうちカフェ*お野菜たっぷりミートスパ



タマネギ 人参 キャベツの芯は細かいみじん切りにして

お野菜をたっぷりと入れました。

ミンチと野菜は炒めてケチャップ ウスターソース 水を

入れて少し煮込むだけ。


付け合せのサラダは 繊維に沿って切った白菜と

いちょう切りのリンゴを塩水につけておき

水気を切って マヨネーズ 塩 たっぷりのすりゴマで

和えます。






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Last updated  Nov 5, 2009 01:09:54 PM
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