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2024.11.13
カテゴリ：つぶやき・
夜勤時に寝られる時間は、23時30分から翌朝5時くらい迄MAX5時間半！
いつもは寝るのが0時過ぎてからだし、3時過ぎにはトイレに起きたりで合わせて4時間程度の睡眠時間しかとれないのだけど、今回はフルに5時間30分近く眠れた   業務から開放されたらスマホも見ずにフトンへ入り、1日の水分摂取量も400ml程度に抑えた成果かトイレに起きることもなかったし．．． 夜中に1回はトイレに起きるのが当たり前で、夜勤時の睡眠時間は4時間もあれば上出来と思うようにしているけど、いざMAX睡眠時間を確保できると何気に嬉しい。 （起きてから、しっかり仮眠もしているけど  ）
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Last updated
2024.11.15 18:33:31
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