たまには、短めに。シンプルに。
今日、仕事を休んで、プールへ泳ぎに行ってきた。
（もちろん、事前に休日申請はしておきましたよ(^^) ）
最近、ひどい肩凝りに、悩まされていたのだ。
水の中で、ゆっくり泳げば、ほぐれるかな、と...
公共のプールで、1時間ほど、ゆっくりと泳いだ。
水が、気持ち良い。
クロールや、背泳ぎで、凝り固まった肩を動かして、ほぐすように...
動かせば、ほぐれる。
力を入れて、じっとしていれば、かたくなる。
「心」も、一緒かな？泳ぎながら、ふと考えた。
誰かと話して、笑って。
映画や本に触れて、感動して。
動かしていれば、心はいつも、やわらかい。
かたくなに、閉ざしていれば、かたくなってしまう。
ふとした時の、小さな発見に、感動できなくなってしまう。
よく使って、よく動かすようにしよう。
からだも、心も...
それから、心とからだは、きっと、連動している。
がむしゃらに、やらなくていいから
こうやって、たまに運動して、しなやかに保ちたいな。
表情も、やわらかくなるように。
大切な人に、やさしい気持ちで接することが、できるように...
