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2009.04.14
カテゴリ：YOGA
火曜日のサークルは 本来はエアロのサークルなんだけど 月に１回だけ最後の週に体の調整（メンテナンスを）・・・と思い ヨガを行うようにしている。 それが良かったのか悪かったのか？？？？ 一人、また一人と 「私はエアロよりヨガの方が向いているみたいです」と どんどん抜けて行かれた。 そもそもこの火曜日のサークルは人数が少ないのに そうどんどん抜けられちゃぁ～、公民館借りれなくなっちゃう・・・・。 そして今日もまた一人 「年取ってきたら、エアロはどんどん辛くなってきました。 金曜日のヨガの方へ参加したいと思います」 とおっしゃった。 これで火曜日のサークルは全員揃っても わずか６名・・・・。 来年は借りれないかも～。 運動の目的は人それぞれ違うけど 例えば週に１回だけの参加だとすれば 目に見えて効果が分かるのは 確かにヨガかもしれない。 エアロは「体力」は上がる。 「汗」も出る。 「スッキリ感」もある。 恐らく、それは“いっとき”の満足感だからすぐ忘れる。 ので また行くのが辛くなる。 対してヨガは「さほど辛くない」（のを選んでやってる） 「内臓の動き」などが覿面に分かる。 「ダルさ」が残る＝やった感がある。 だから継続出来ると思う。と思うと思う。（あれ？） エアロからヨガへ転向したい人の気持ちは良く分かる。 でも せっかく続けて来たリズミカルな全身運動を 辞めてしまうのは勿体ないなぁと思うけど 続けられなければ意味がない。 たとえ月１回しか参加しなくとも ストレス解消 って言う部分では断然エアロの方が効果は高いと思うけどなぁ～。 まぁ、これもまた人それぞれかな・・・・。 好みってのもあるし向き不向きってのもあるだろしね。 私のサークルの中での移動なんだけど どっちも指導する私にとってみれば なんだか複雑・・・・ Let it be の歌が頭の中で流れたよ～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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