ドッ
と疲れが出たのか、土曜日は筋肉痛は残らなかったものの
寝足りないと言う事態に・・・・
その代償で日曜日には洗濯物や片付けもの、掃除などが溜まりに溜まったものを
重い体を引きずりながら ひとつずつやり終えないかんと言う状態に・・・・。
去年、
ヨットのママ友に勧められた
酵素をここ最近飲んではいるものの疲れるのには変わりはない
酵素は簡単に言えば、健康がどうかを決めるカギなのだそうだ。
消化吸収はもちろん、新陳代謝も体内の毒素を分解しているのも
酵素の働きによるもの。
逆に酵素が不足すると疲れやすかったり
病気がちになってしまう。
普段の食生活からも酵素を摂る事は出来るけど
酵素は熱に弱いので、最近の食生活ではなかなか十分に摂る事が難しい。
そして加齢と共に体力は低下し体のバランスも崩しやすくなって
見た目だけでなく体内のバランスまで崩れてしまう。
それには大きく「酵素」の働きが関係している。
とママ友は言うのだ
私は基本的にサプリメントを飲まないタイプ
何年か前、ダイエット補助食品として通販で買ったサプリメントを飲んで
体中に蕁麻疹のような痒みと吹き出物が出来た事がある
その何年か後に、「も○も○スリム」と言うお茶を買ってみて飲んだけど
普段快便快腸な私には とてつもない腹痛と下痢を催したため
２～３袋飲んだがすぐに捨ててしまった
（薄く煮出してみたりしたけど駄目だった
）
ム○シと言う有名なサプリメントも
臭くて駄目だった。
３度の失敗経験上サプリメントは全く受け付けない
人間だったけど
ヨットママ友は「サプリじゃないよ、玄米食品だから」と言うので
これを今の所飲んでいる。
毎日の睡眠不足（５時間睡眠）も、さほど辛くなくなった
効いているのかなぁ～？
最近、よく生徒さんに
「サプリメントは何を飲んだら良いですか
」と言う質問を受ける。
何が目的かと聞けば
「
やせるため」なのだそうだ。
痩せるためのサプリメントや置き換えダイエットの栄養ドリンク、
そういったものはハッキリ言って、一時的なものにしか過ぎない。
一時的に７～８キロ落とせるだろうが
それを辞めてしまえば、また元に戻る
私はそいう言った類の質問には全て
「では一生それを続けますか？」と
聞く。
激しい運動も然り。
激しい運動をし、短期間に急激に痩せたとしよう。
実は体はものすごく悲鳴を上げていて
体内のバランスは崩れるは、お肌はボロボロ。な事が多い。
そして続ける事が出来ず元の木阿弥どころか
やる前よりも体は酷くなっている
（無理して故障したり）
長年子育てを頑張ってきて、ふと自分を振り返ってみたら
顔はシワがあるし、お腹も出て、お尻も下がっている・・・。
これじゃいかん！と急に思い立ち、急激なダイエットをする人が
私の周りに何人かいた。
確かに彼女達は一時的に７～８キロ痩せたんじゃないかと思う。
でも
それは「間違いだらけのダイエット」だと思う。
急にお腹が凹んで姿勢は猫背
顔は弛んでシワが増え、
本人は痩せて嬉しいのだろうが、端から見たら
「やつれている」ようにしか見えない。
痩せたい
、美しくありたい
願望は女性の永遠のテーマだろうけども
イキイキハツラツとした元気なお婆ちゃんでいる事も
華やかな人生なんじゃないかな。
私はそうありたい、そんな年を取りたいなと思う
と疲れが出たのか、土曜日は筋肉痛は残らなかったものの
寝ても
ヨットのママ友に勧められた
「サプリメントは何を飲んだら良いですか
」と言う質問を受ける。
やせるため
願望は女性の永遠のテーマだろうけども
