|
|
|
全て
| 社会の出来事
| AEROBICS
| 行政主催親子体操
| BabyBics
| Maternity
| 高齢者体操教室
| 小学校・教育
| 子ども会
| ひ～的Ｌｉｆｅ
| YOGA
| 行政主催体操指導
| 中学校
| Yacht School
| 唐津美味処
| Flower Arrangement
| Happy Halloween
| Happy Christmas!
| 唐津くんち
| 最近観た映画
| 高校
| ひ～実用辞典
| 保育園
| 唐ワン君
| 宝塚
| 宝塚歌劇団
| 人間関係
2010.02.19
カテゴリ：YOGA
片足の足首が もう片方の足の付け根に届きますか？ 要するに 例えば右の足首が左の太ももの付け根に届きますか？ 今日ヨガにお越しになったＦさんが 「足首が足の付け根まで届かない  」と仰った。色々チェックしてみたが 彼女はきっと、膝と股関節が硬いので 足首が届いてないのだと思う。 腰痛もお持ちだし、病的ではないのなら 恐らくその下半身の柔軟性不足から腰痛  や肩こりが来てるのに間違いない。 昨日の相知の方々ではないけれど 寒いから 体が硬いから ついついダラケてしまうから 余計体を動かさなきゃいかんのだ。 年取ってきたら余計、出来る範囲でやらなきゃいかん。 松下幸之助さんの話に 「こわさを知る」 と言う話があった。 子供は親が怖い、店員は主人が怖い、社員は社長が怖い 社長は世間が怖い、神が怖い、仏が怖いと言うように 怖いものがあるという事はありがたい事だ。 ・・・・・（中略） 自分の身体は自分のものであるし自分の心も自分のもの。 だからそう難しいことでもないように思われるのに 馬や牛を御すようにはなかなかうまくいかない。 ・・・・・（中略） せめて何かの怖いものによって、これを恐れ これに叱られながら自分を自分で律する事を心がけたい。 怖いもの知らずという事ほど危険な事はない。 などと書いてあった。 確かにそうだ。 これにこじつけて言わせてもらえば 怖いもの知らずという事は、一見、度胸が座ってて 立派な人間のように聞こえるが 例えば、生活習慣病から来るメタボや高血圧、肥満、糖尿・・・。 そのほか ギックリ腰、四十肩・五十肩、関節痛、 偏頭痛、耳鳴り、更年期障害・・・・。 色々な原因は考えられるが 自分の甘さゆえに起こる場合も無きにしもあらず。 自分がもし体調を崩したら・・・。 自分がもし床に伏したら・・・。 想像してみると恐ろしい  目の前のコーラやビールで映画のビデオ見るより ミネラルウォーターで ストレッチのビデオ見る時間に 変えてみよう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
|
