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2010.04.05
カテゴリ：YOGA
ヨガクラスにはじめてお越しのＫ谷さんは 元々金曜日のエアロビクスサークルの常連さんだった。 だがしかし、先日の理由で 月曜日の今日、サークルのお引越し。 「１時間半もヨガしたら、明日どうなるかすごく不安」と仰っていたけれど もともと痩せ方で、身体は柔らかい方の彼女。 難なくヨガが終了した。 「すごく気持ちが良かったよ」との感想。 まさに『気持ちんヨガ』。 数千年以上の長い歴史の中で実践され、 研鑽され、発展してきた科学性と合理性を備えた 身心一如の素晴らしい究極の健康法なのだ。 耳で呼吸を感じ、ゆるやかな音楽を聞き 鼻で呼吸をし、アロマの匂いを嗅ぐ。 身体で自分のカラダを知る。  静かなハタヨガは、のんびりゆっくりのポーズが続く。 しかし使わない、使ってない筋肉を伸ばすので 心地よい疲労感があり、 特にこの夜のクラスはそのままぐっすり眠りにつけるというのだ。  今月はこのＣＤ。 When You Wish upon a Star 星に願いを ひととおりヨガが終了したあと リラクゼーション時に 流す。  ゆっくりとした時間が流れ 深い眠りにつけるヨガは、目的も効果も方法もエアロとは全く違う 究極のリラクゼーションプログラムだ。 エアロ歴１０年のＫ谷さん、続けて来て下さるといいな  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.04.06 00:32:30
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