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2011.09.07
カテゴリ：YOGA
約１ヶ月ぶりのママヨガクラスだった。 ママヨガクラスは小さなお子さん連れでのレッスンなので 子どもが動き出してイタズラしたりすると ママはいてもたってもおられず 即座にヨガのポーズ中であっても子どもの世話に走る。 なので 実質１時間のクラスでも ものの３０分やれてるかどうか？ という程度なのだが 終了後には必ず 「あぁ～、気持ちが良かった～」と仰って下さる。 それだけ育児とは偏った動作なのだ。 本来伸ばすべきところが伸ばされず、使われていないので 血流が滞り、筋肉が固くなる。 ↓ 代謝が悪くなる ↓ 免疫力が下がる ↓ 疲れが溜まる ↓ ストレスも溜まる ↓ イライラしてしまう ↓ 肩こり、腰痛、頭痛の引き金となる 悪循環だよね。 ものの３０分でもいいから、こうやって出てきて身体を動かすと いうことが、育児真っ盛りのママたちにとってみれば とても重要なことなのかもしれない。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.09.11 08:45:43
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