ひだまりじょさんいん

妊婦になったらいきたいなと思っていたもののひとつにマタニティーヨガがあります。

でも決まった時間に行くことが難しいのと、
単発のところでも予約し忘れるのとでなかなかいけません。

そんな私に友人がインスパイリング・エクササイズの本を貸してくれました。


micaco著；beautiful mama! インスパイリング・エクササイズ２；SDP；2007

時々やっています。

骨盤の柔軟性は大事と思いますが、
骨盤が緩みすぎてしんどい方は、
（骨盤が不安定でおなかが張りやすい方）
骨盤を緩めるバージョンはしないほうがよいと思います。

後もう一冊、師匠のM先生にお借りした本があります。


きくちさかえ著；マタニティー・ヨーガ　安産BOOK;現代書館；2005

これもおすすめです。

しかし、がんばって続けないと～と気持ちばかりでなかなかなのですが。。



「妊娠すると、骨盤は本当に前傾するのか？」

と聞かれたことがあります。

最近おなかが大きくなってきて、
骨盤が重さでか、少し前に傾いてきたのがわかります。
赤ちゃんをちょうど受けているような感じに変わってきました。
からだってうまくできてるなぁと思います。

こたえはきっと前傾かな。