アトピー体質改善日記

全111件 (111件中 101-111件目)

< 1 2 3

• 断食、その後

  こんばんわ！雨の滴る音が聞こえます。癒される～のは私だけでしょうか？昨日一日断食をしたせいか、今朝は体がだるかったのですが、朝食をとった後少し休んだら、内蔵が元気になったような気がします。（気のせいかしらね？）それにしても、30時間ぶりの食事は超おいしかったですよ。断食後の食事はヘビーなものはいけないので、玄米粥と梅干です。現代人は味覚が失われつつあるようですが、断食後は、味わうことに楽しみを覚えます。何も食べずに一日中過ごしたのは初めてです。人間やればできるのね。また、『食べ過ぎたな』『体調悪いな』って感じたときは、内臓を休ませてあげたいと思いました。

  August 23, 2004

  コメント(5)

• 一日断食

  こんにちは。今日はだいぶ涼しいので体調がいいです★昨日からお泊りしていた彼は、お昼頃帰りました。楽しい休日もおしまい。午後は、部屋の掃除と洗濯をして、2時間くらい昼寝をしました。ここのところ食べ過ぎていて胃がおも～い感じがしたので、今日一日、水・お茶以外何も飲まずに過ごそうと決めました。最近良く耳にする断食。疲れた内臓を休ませ、体内にたまった老廃物を出しきるために、何も食べない日を設けるのは美容・健康・ダイエットにいいみたい。（本当は3日間くらい必要）今、ちょっとおなか空いたなー。でも、大丈夫。なんとなく気分がいいよ。今からお散歩いってきま～す。

  August 22, 2004

  コメント(3)

• 彼と海へ♪

  土曜日はいつも彼とお出かけします。お盆は私が実家に帰っていたので2週間ぶりです。久々なので、すごくうれしかったです。夏もそろそろ終わりに近づいているし、海に行くことにしました。アトピーなので水着にはならず、はだしになって海辺を歩きました。波打ち際をしみじみと歩いていると、魚・あさり・砂の中から出てくる奇妙な虫など、さまざまな生物に出会います。厳しい自然の中で一生懸命暮らしている生物たちにとても感動しました。海を散歩するといろ～んな発見がありますよ。来年はアトピーを完治して、水着を着て海に入りたいな♪

  August 21, 2004

  コメント(0)

• 水、真剣に考えたことありますか？

  こんにちは！まだまだ暑い日が続きます。お盆中、8日間ほど実家に帰りスローライフな生活をしてきました。パスワードを忘れてしまい、日記が書けませんでした。ごめんなさい。ということで。。。。★☆健康ひろこ“久々の登場”です☆★アトピーが全身にひどく発症してから3ヶ月。ステロイド離脱を目指して、様々な本を読み、ウェブで調べ、病院や静養施設に行き、多くの方とお会いしました。本当につらい毎日でした。（回復傾向にありますが、まだ完治していません）しかし、この奇妙な（ギリシャ語でアトピーとは「奇妙な・不思議な」という意味だそうです）病気を通して、生活・仕事・人間関係など自分自身を見つめなおし、さらに環境汚染について学び、強く興味を持つようになりました。“今までの不摂生を改善しなさい。”という神様からのお告げなのではないかと勝手に考えています。さて、今日は毎日欠かすことのできない「水」について考えてみましょう！皆さんは自宅の水道水をそのまま使っていますか？水道水に含まれる遊離塩素は、肌を乾燥させ、体の細胞を傷つけたり体内の様々な酵素の働きを低下させることが分かっています。巷では、塩素除去の器具などがたくさん売られています。私もトルマリン入りシャワーヘッドをつけました。アトピーがひどくなった時、この楽天サイトから慌てて購入したものです。キッチンの蛇口には良くスーパーで売っている竹炭入り器具をつけています。本当は整水器がほしい～！水道水の塩素濃度は、地域によって様々です。●水道法で定められた残留塩素濃度規定０．１ｐｐｍ以上、上限の設定なし（蛇口）●プールの水の残留塩素濃度規定０．４ｐｐｍ～１．０ｐｐｍ都心ほど塩素の含有率が高いのが事実です。東京都のある区では、１．５ｐｐｍとプールの水よりかなり高いです。塩素濃度を調べてくださる皮膚科で一度、皆さんの地域の水を調べてみると良いかと思います。そして、ミネラルウォーターについて。最近、コントレックス、ボルビックやエビアンなど、体に良いといわれ、さらにおしゃれで人気があります。私も噂をききつけ、コントレックスなんかを買っては飲んだりしていました。しかし私は日本人。温泉の源泉を飲むほうが体に合うのではと考え始めました。これから購入してみたいと思っています。これについては後で報告しま～す。☆☆☆水の豆知識☆☆☆酸性　ｐH７以下中性　ｐH７弱アルカリ性　ｐH７～９アルカリ性　　ｐH９以上　かさかさ肌　アルカリ泉（単純泉、食塩泉、炭酸泉）じくじく肌　硫黄泉、硫化水素泉、酸性泉各地の温泉泉を調べてご自分にあった水を見つけてみてはいかがでしょうか？スーパーで買う水にも表示があります。面倒ですが、ラベルを確認してみると、いろ～んなことが見えてきますよ。

  August 20, 2004

  コメント(2)

• ひろこの一日

  こんばんわ。今日も来てくれてありがとう★日によって症状が変わるアトピー。きのう眠っている間に掻いてしまったのか、せっかく直りそうな首、腕にまたまた傷が！！本当にイヤになっちゃう。朝からだる～い気分だったので、クリスタルボウルの癒し系CDを聴きながら軽くヨガをした後で、“外でブランチでも！”と思い、車を走らせパン屋さんへ直行。途中、仕事に行く彼とすれ違い、ちょっと元気になりました。★ブランチレーズンとオレンジピールのパンレタス、とまと、ごぼう入りピタパンコーヒー※体に悪いと思いつつ、かなりふつ～の食事です。たまにはいいかな？先日、自然食品店『ポラン』を発見しました。以来、その店の常連客となっています。普通のスーパーと同じように何でも売っているんですよ。今日は、梅干890円、黒豆納豆250円を購入しました。少々お高いですが、健康を考えたら、それくらい一時無職の私でもお安いものでございます。それにしても、近くに自然食品店があるのは何とも心強い限りです。気分も一新したところで、帰宅。今日は、今後の仕事に向けての準備のため、本を読みました。『一億円ノート』起業を考えているかたは一度読んでみるといいと思います。（ちなみに私は起業しません。でも今後に役立つと思って友人から借りました）思いついたことは、即座にメモを。。。実行しています。あっという間に夕食の時間。★夕食こんぶを入れて炊いた玄米ご飯ジャガイモとたまねぎの煮物（肉じゃがの肉なしバージョン）黒豆納豆梅干ひとり暮らし、結構満喫しています。何とか稼いでこの生活を維持したいな。健康ひろこの一日、おわり。おやすみなさ～い。

  August 11, 2004

  コメント(0)

• 子供と遊ぶと癒される

  こんばんは！今日もお越しくださいましてありがとうございます。今日は、両親、姉とその子供たちが遊びに来ました。よ～く一緒に出かける仲良し家族です。山のふもとで夜食事をしてきました。4歳と3歳の甥と姪は、超やんちゃ！落ち着いて話もしていられません。それでも子供って、純粋で見ているだけでイヤなこととか心配事を忘れさせてくれますよね。時々だからいいのでしょうけどね。今日はゆっくり眠れそうです。今日のおやつ：中国好きの友人と中国喫茶店にて杏仁豆腐、仙草ゼリー←少々漢方のにおいがしますが黒蜜がかかっているので食べやすいです。中国では健康に良いお茶として有名です。　　　

  August 10, 2004

  コメント(0)

• アトピーとストレスの関係

  皆さんこんばんは！今日は退職の挨拶に会社に行ってきました。無我夢中で会社に貢献してきたつもりですが、社長のワンマン経営にホトホト疲れ、ストレスからか自律神経失調症のような症状があらわれ、アトピーが悪化したため、働くことが困難な状態になり、退職することに決めました。半月ぶりの会社訪問、改めて“辞めてよかった”と痛感しました。ほんとに体は正直です。アトピーが悪化したのは今年5月の中旬でした。最初は、おしりのあたりにちょっとできたくらいだったので“いつものことね”と特に気にしていませんでした。その後、風邪をひいたら、なかなか直らず、体がだるくて仕方がありませんでした。6月に入り、首、ひじ、背中、おしり、ついには全身にじわじわとアトピーが私の体を蝕んでいったのです。ホントに恐ろしい！！それから、私の生活は一変しました。１．食事以前　朝食はパン、コーヒー、夕食は洋食（肉）がメイン　　　ケーキ、良く食べてました現在　朝食夕食とも玄米ご飯、味噌汁（野菜）がメイン　　　（でも、お昼は好きなものを食べます）　　　ケーキは2週間に2回くらいかな？２．運動以前　激しいエアロビ、ヨガ現在　彼と散歩、ヨガ、ストレッチ、軽いエアロビ３．病院以前　皮膚科（ステロイドを塗りたくってました）現在　鍼治療（週一で通い始めました）４．仕事以前　会社重視現在　私生活と仕事のバランス重視５．睡眠以前　痒くて2時間眠ればいいほうでした現在　10時間眠る日もあります現在は、体中の赤みも減り、かさつきやかゆみはありますが、免疫力がつき、体力気力ともに回復してきました。このまま元気になりた～い！現代病、アトピーで悩んでいる方は本当に多いと思います。ホント、つらいですよねぇ。情報化社会の現代、様々な改善方法が巷で紹介されています。私もそうでしたが、本を読んだり人に聞いたり、いろいろ試して自分にぴったりの直し方を見つけてください。人まかせ、病院まかせでは直りません。あっ、それと、アトピーと真剣に向き合うようになってから、気づいたこともたくさんあります。ひとまわり、成長（？）したかもしれません。アトピーって悪いことばかりではありませんね。おやすみなさ～い

  August 9, 2004

  コメント(1)

• アトピーには海水が良いってほんと?!

  今日の天気は晴れ！彼と海へ行ってきました。車を走らせて30分、“野菜アイス”の看板発見。これは行くしかないでしょう。車をUターンして、興味深々で店内に入ると・・・人参、とうもろこし、とまとミルク、あしたば、そしてよもぎ、他にも多くのアイスが並んでいました。彼は、かぼちゃ、私はワインれんこんを食べました。どちらもおいしかったですよー。さて、車を走らせて1時間、海に到着です。知るひとぞ知る、マイナーな海のため、人かずも少なくゆっくりできました。アトピーもひどいし、今日は足だけ海につかることにしました。波打ち際を歩いていると、様様な貝殻を発見しました。良く見るとあさりがごろごろしていました。持ち帰りたい気持ちを抑え、ずっと歩いていくと、今度はわかめを発見！すこ～し、食べてみることにしました。新鮮で、海の塩加減がほどよくおいしかったのです。他にも、ひとでやかにがいました。久々の海で感動の連続でした。海水につかっていたせいか、ひざの後ろのアトピーが少～し改善されました。大自然に親しみ、海水につかることで、心も体もリフレッシュできました。皆さんも暑い夏、海に行ってみてはいかがでしょうか？

  August 7, 2004

  コメント(4)

• アトピーには鍼治療?!

  今日は、鍼治療に行ってきました。全身にアトピーができてから早3ヶ月、最近は眠れるようになったものの、まだまだ痒くてつらいです。体中鍼をさされてしまいました。30本くらいでしょうか。時々ちくっとすることもありますが、ずんと体に入り込み、心地よいです。私の場合、背中をさわられると超くすぐったくてもがいてしまいます。『くすぐったいのは若い証拠』と先生。私もまだ捨てたモンじゃないわね（？）と思いつつ、鍼と格闘してきました。治療後は、かゆみが和らぎます。んー、でも夜になるとやっぱり痒い?!完治にはまだ時間がかかりそう。。。大人でアトピーの方、治療の一貫としていかがでしょうか？診療所には、12歳の男の子も来たそうです。お受験でストレスがたまりアトピーが悪化した模様。

  August 6, 2004

  コメント(1)

• アトピー体質改善には玄米食?!

  現在有給消化中の健康ひろこです。いや～、平日のお休みは気持ちいいですねぇ。でも1DKのマンションはあっついねぇ。それでも人一倍健康に気遣っているひろこ、クーラーは使いません。（彼が来たときは特別です。。。）さて、今日は友達の会社設立に向けて、事務所テナント探しに4件の不動産屋にいってきました。予算、場所、環境など全てが満たされる店舗を見つけるのは、なかなか難しい！女だけの会社、安全を第一に考えるべきか、それとも発想の転換で住宅街の英国風新築アパートもいいんじゃないか。。。あれこれ話し合い、考えた末にまた出直すことになりました。新しいこと始めるのって何だかワクワクしますよね。健康ひろこの今日のブランチは、国内産100%小麦粉使用のしょうゆラーメン、夕食は、ちりめんじゃこの玄米チャーハンでした。玄米ご飯って栄養豊富で体内の毒素を出す働きがある上、自然治癒力を高めてくれる食品です。アトピー体質の方はもちろんのこと、ダイエットにも効果があります。玄米ってこうばしくておいしいですよ。玄米を食べていると白米が味気なく感じてきます。One Point Advice!玄米は酸性食品なので、黒ごま塩をかけて食べましょう。一回に30回は必ず噛みましょう。玄米を炊くときは、米に対して1.5倍の水を使いましょう。（あとは個人の好みです。できれば圧力鍋がいいのですが、炊飯器でも十分おいしく炊けます。）玄米http://www.rakuten.co.jp/imagi/406059/407389/#513511圧力鍋http://www.rakuten.co.jp/br-sugar/511926/511940/#462605明日は、鍼にいってきま～す。

  August 5, 2004

  コメント(0)

• 彼のすすめで今日から日記をつけることにしました！

  アトピーのかゆみと格闘している毎日です！でも、いろ～んな方法を試し、少しずつ健康体になってきています。私が聞いたり試したことを皆さんに紹介していきたいと思ってます。よろしくおねがいしまッツス。

  August 1, 2004

  コメント(0)

全111件 (111件中 101-111件目)

< 1 2 3