冷えとりパラダイス

マクロビオティックや今流行りのエリカ・アンギャルさんの提唱する大豆たんぱく質中心の食生活は身体をすっきりさせ、自律神経系の不調は短期間によくなります。

マクロビオティックを徹底して実践している人は、お肉を長い間食べないため、肉の臭いに敏感になり、とっても嫌だそうです。

肉が好きな人にとっては信じられないでしょうね。

だから、玄米菜食を長い間続けている人が病気をしないかというとそうではないようですよ。人間の身体はときには毒になるような食べ物も必要。たまにそういうのを食べる人は、完全に玄米菜食の人より、健康で元気な方が多いです。

平日は摂生して肉は控えめに。週末は好きな食べ物をどうぞ。アルコールも適度に楽しんで大丈夫です。

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