冷えとりパラダイス

食べ物は健康と関係がありそうですが、食べ過ぎなければ、何を食べてもよい

というのが、（私流にアレンジした）冷えとり健康法です。

でも、やっぱり寝る前に食べるというのは気をつけたいと思っています。

『チャングムの誓い』という韓国歴史ドラマの中では、医女になったチャングムが

「身体に良いとされる水でさえ、寝る前に飲むと毒になる」と言うところがあります。

寝ている間に胃腸が動き続けなければならないというのは、身体に大きな負担のようです。

寝る直前に、「ちょっとならいいかな？」と思ってビールを飲んだ翌朝は、必ず顔がむくんでる気がするし、

頬にぽつっっと赤い吹き出物が出てたりもします。

また、甘いお菓子なども良くないとされていて、私もあまり食べないようにはしていますが、お土産でもらったりしたものはありがたくいただいてよいと、進藤先生（冷えとり健康法の提唱者）は書かれていらっしゃいます。良い気が入っているかららしいです。

どういう食べ物をどんなときに食べたらいいのか、これは本当に難しいですね。

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