油断すると　僕は　すぐ　太ります

毎日　同じ時間に　同じ条件で測定しているので　正味　把握できます
長年　そう　事ある毎に正味体重増がありました

おさらいしてみよう

２２歳　就職して　すぐに　２ｋｇ増
結婚するまで５年間でにさらに５、６ｋｇ増えて
結婚式には２ｋｇ減らし・・・・この時点　６２ｋｇ

子供が１人目できて　２ｋｇ増
子供が２人目で　さらに２ｋｇ増
子供が３人目で　さらに２ｋｇ増

会社合併をして　２ｋｇ増・・・この時点で７０ｋｇ

３年前から業績不振で　最高５ｋｇ増

２年前から　整理に入り　１年で　最高７ｋｇ減・・・合併以前の体重に

ところが　最近の１年で　昨日の時点で　３ｋｇ増（この１ヶ月で２ｋｇ増）


これらの体重変化

大元は「ストレス」これを解消するために

長年のことで明白・・・　第一が　「お菓子・ジュース　でストレス解消」

そして
「　寝る直前の晩御飯　・　運動不足　・　睡眠不足　」が拍車をかける。

食事の量や偏食、お酒のせいではない。

この１ヶ月で　２ｋｇ増も　まさしく「ストレス解消のためのお菓子買い食い」

仕事が切羽詰って　そうなってしまう
それはいけないとわかっていても　そうしない生活に頭が働かなくなる

内蔵全体が食物だらけになると　そちらに体が一生懸命になって
脳では　それを辞めさせることはできないので
脳も　「消化イケイケ」になるようだ。

その「消化イケイケ」に呼応し　「食べろ食べろ命令」が働き出すようだ

そして　食べて快感　が　さらに拍車をかける

きっと　食べる快感は　消化の快感　なのかもしれませんが
これらのことで　ストレスを解消しているのは確かだ。

と　すると　違うストレス解消方法を行うか

「仕事が楽しくてし方が無い・・・ストレスなし仕事術」が必要なんだろう