高山出張で、それまでも太り気味だったに加え２ｋｇも体重増
そこで　ここ４日　お昼は　食事は少なめで１５分ほどにして　散歩の時間を４５分

３日で２ｋｇは落ちました。

だんだん　楽しくなって　きました。

今日は　そこらのオバサンに「楽しそうね」と声かけられました。

というのも　以下の心構え、観察をしながら歩いています。

１）表札の苗字を見て、同じ苗字の友人や芸能人を思い出す。
２）歴史的な物を探す・・・城跡とか、戦前の名残
３）壊している建物あれば、どうするんだろうと想像
　　「ああ　街が新しくなるなあ」「建築会社さんが仕事できたなあ」と感慨にふける
４）新築している建物の様子
５）街中の人が幸せに過ごして欲しいなあと思ってみたり
６）携帯のカメラで写真を撮る良いアングルないか
７）誰か知り合いに会わないかなあ
８）神社でお参り
９）より細い道に入っていってみる
１０）通ったことの無い道を通る
１１）ご飯の美味しそうな店
１２）樹木の名前確認。花の咲き具合観察。
１３）どこまで同じ所有者の土地か
１４）建築材料の使われ方具合
１５）友人の家に似ていたりして、友人を思い出す
１６）豪華な家を見て、家に入って、お茶をご馳走になる想像

などなど　興味津々で　やることいっぱいで
だんだん　気持ちが盛上がってきます

マラソンではなく　散歩なので　無心でなく　頭使いまくりで
楽しくてしかたありません

お昼休みが楽しみです