あなたをインスパイアするシンプル共有空間

カラダの感覚を磨き、
カラダの連動性を上げていくと、
日々、日常の立ち居振る舞いが見事に変わるんですよ！


例えば、風呂そうじ（笑）。

浴槽とカラダの関係性が、
拭く場所によって柔らかくしなやかに変わり、
まるで踊るかのように軽やかに、
でもしっかりと
そうじができちゃうんです。


食事のテーブルなんかの軽い拭き掃除も同じです。


テーブルと拭く手の関係性が心地よく、
テーブルの感触を気持ちよく味わいながら、
またまた踊るように掃除できちゃいます。


少し細かく言うとすれば、
腕を動かしているんだけれど、
実は同時に肩甲骨や肋骨、骨盤などなど
まで連動して、
全身が協力し合っている、
っていうわけです。


協力し合って動くので、
カラダが軽く、
鼻歌交じりで動けるのですね。


また例えば、
本の立ち読みでも同じです。（笑）

まぁじっーーと立って本読むって
結構疲れちゃうんですよね。


普通に（足の）筋肉をベースにカラダを支えようとすると・・・


ところが、
股関節で地面を捉えて、
柔らかく上半身に繋げていくと、
長く立ちっぱなしでもぜんぜん疲れないんですよ♪


これも全身の協力体制あってのものですね。


なんか、本屋さんには申し訳ないですが、
ふわふわカラダが揺らぎ、リラックスしながら、
結構な長時間本が読めちゃうって、想像できます？

（※でもそういう本屋さんでは
　　本は結構買ってますので。念のため・・・笑）



うーーん。
でもやっぱり（体感を）文字で表現すると、
もうひとつわかりにくくて、かなり変な感じですよね（笑）。


まぁ、逆に、
カラダをバラバラに使うと、

例えば腕なら腕だけで掃除をすると、
その腕が腕だけで頑張らないといけないので、
結構疲れちゃう、っていうのは、
なんとなく分かります？


でも、以前の私も、
多くの人たちも、
たぶんかなりの人が、
このバラバラでカラダを運用
しているんですね。


あ、パソコン作業も同じですよ。


パソコンは通常座って打ちますよね。
その座り方が問題です。

力みのない、全身が協力できる座り方ならばOKです。

が、どこかにアンバランスがあって、
例えば肩に不要な力がかかっている、とか、
首が縮こまってあごが上がっているとか・・・
のように、全身の協力体制が悪いと、
肩や首に疲れが出て当然なんですよね。


だから、私たちは常日頃から、
全身が協力しやすいカラダを志向すると、
燃費が良く、疲れにくくて、今を全身全霊で過ごせるといった
キーワードを満たす条件が良くなるんです。


ヨガの時だけ、ウォーキングするとき、
ビリーズ・ブート・キャンプに入隊するときだけ（笑）
ではなくて、

普段の歩行から、座る、立つ、パソコンをたたく、
掃除する、食事をつくる・・・・・・

日常のすべての時間について、
全身の協力体制を意識すると、
というか、もうほとんど無意識に
カラダの協力体制ができると、
本当に快適で心地よい時間が過ごせるのですね。


私インスパイア大澤は、
結果として今そういう全身協力体制を志向し、
徹底的に実践強化している！
っていうことが言えるかもしれません。


あ、そうそう、
前回のコラムで触れた、局所を伸ばすストレッチングは、
そういう意味では、全身の協力体制が邪魔されちゃうので、
お勧めできない、っていう話なんですね。


いずれにしても、
本当に体感を言葉にするのは極めて難しい、ですが、

インスパイア大澤は、
今、ヨガや整体をベースに、
全身の協力体制を徹底的に追及して
実際に体感したものだけをお話している！

っていうことになります。


そして、階段とか、坂道がスイスイ歩けたり、
日常の動作が以前と比較にならないくらい軽快になったり・・・
その延長上で、
仕事の集中力が飛躍的にアップしたり
・・・・・・

というビックリ体験を続けている、というのが実態ですね。


かといって、
特別な筋力トレーニングなどは一切やっていません。

筋力トレーニングも、全身の協力体制・連動性という観点からは
極めて難しい、っていうこともあるから、なのですが・・・


ともあれ、
やっぱり私の志向しているものは、
現時点では少数派に属するとは思います。

なぜなら、
難しくないんだけれど
体感が絡むから、

ビリーズ・ブート・キャンプみたいに、
DVD見ながら出来るものでもないですから、ネ・・・


でもまぁそんなことはどうでもいいのですが、
ともかく、面白いというか、
ホントに不思議で素敵な体験ができちゃうんです。

とても有難いことに、ネ♪


このブログで（文字を使って）なかなか表現しきれないのが
残念ですけれど・・・。


で、実はこの素敵な体験は・・・

おっとここはまだ書けません。
あまりにも・・・なので（笑）

でもまたそのうちに書ける日が来ることを願いつつ・・・


ともあれ、今日はこれくらいにしておきます。


今日もここまでお付き合いいただき、
ありがとうございます。

あなたのカラダの協力体制が一挙に上がって、
びっくりするようなカラダの軽快さを体験できることをお祈りしつつ・・・♪